人的腋下正常体温一览表图，正常参考值36℃-37℃

健康养生 2023-09-30 18:08:23

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人体的正常体温是多少？以前人们一直认为标准体温是37℃。而人是温血动物，通过体温调节中枢的控制，能始终保持相对稳定的体温，适应周围复杂的环境。按照常理，人的体温应该是相对恒定的，标准温度应该在37℃左右。

然而，许多研究发现，人们的标准体温正在逐渐降低。

美国斯坦福大学对人体体温进行了进一步的研究。研究结果表明，成年人的平均体温在不断下降，每10年下降0.03℃。自19世纪以来，人体的标准体温一直在下降，从最初的37℃下降到36.6℃，发生了很大的变化。

此外，BMJ还发表了一项研究。对35000名成年人进行研究后发现，人的口腔温度约为36.6℃。结合之前的研究结果可以看出，人体的标准体温确实呈现出了总体下降的趋势。

人体体温不是绝对恒定的，而是相对恒定的。

很多人发现，当他们在不同时间或不同状态下测量体温时，会得到不同的数字。这其实是人体温度相对恒定的一种表现。

影响人体体温的因素有很多，标准体温的持续下降就是其中之一。此外，在不同时间、不同环境下，性别、年龄、精神状态甚至不同姿势都可能影响人测得的体温。

比如早上起床后测得的温度，一般比下午测得的温度要低。下午的平均体温一般会上升0.5℃左右。晚上睡觉前，体温会逐渐降低，凌晨2点到6点达到最低点。

成年女性的体温一般比男性高0.3℃左右，但在女性不同的生理时期会不断波动。排卵期和妊娠期，体温会升高0.5℃左右，经期平均体温会再次下降。

与婴儿相比，老年人的体温会相对较低，这也是受人体内新陈代谢的影响。

总的来说，人们的标准体温逐渐发生了变化，平均体温降到了36.5℃左右。但在医学上，仍然习惯用37℃作为标准体温。