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眼保健操的正确做法图片,先看几个需要揉的眼部穴位

健康养生 2023-09-30 05:42:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题,比如有些小伙伴对眼保健操的正确做法图片不是很懂,不过没有关系,小编今天就给大家详细讲解一下这个问题,具体内容如下。

眼保健操的正确做法图片,先看几个需要揉的眼部穴位

我们每天上学和放学都做眼保健操,但是参加工作后就没做过了。我们想做这件事,但是我们忘了怎么做。这是完整视频。下面就跟着正确的眼保健操图片来保护眼睛吧。

眼保健操的正确做法图片

1、按揉存竹。

如图,双手按在眉毛内缘的凹陷部分,手指会自然放松,有节奏地按摩。

2.按景明穴。

双手食指在眼角内侧按半指,另一指握空拳有节奏地按。

3.按四个白点。

双手食指压在鼻翼上缘两侧,拇指压在下颌凹陷处,其余手指握空拳,有节奏地按摩。

4.揉揉太阳穴,刮刮眼睛。

用拇指按压两个太阳穴,用食指第二关节内侧刮眼眶。

5.按风池穴。

后颈和耳垂的水平有两根大筋,边缘有凹陷。用食指和中指按揉。

6.揉耳垂,挠地面。

用拇指和食指捏住耳垂,其余三指握拳,脚尖撑地。


标签: 穴位   正确   保健操   做法   图片

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