眼保健操的正确做法图片，先看几个需要揉的眼部穴位

健康养生 2023-09-30 05:42:01

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对眼保健操的正确做法图片不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

我们每天上学和放学都做眼保健操，但是参加工作后就没做过了。我们想做这件事，但是我们忘了怎么做。这是完整视频。下面就跟着正确的眼保健操图片来保护眼睛吧。

眼保健操的正确做法图片

1、按揉存竹。

如图，双手按在眉毛内缘的凹陷部分，手指会自然放松，有节奏地按摩。

2.按景明穴。

双手食指在眼角内侧按半指，另一指握空拳有节奏地按。

3.按四个白点。

双手食指压在鼻翼上缘两侧，拇指压在下颌凹陷处，其余手指握空拳，有节奏地按摩。

4.揉揉太阳穴，刮刮眼睛。

用拇指按压两个太阳穴，用食指第二关节内侧刮眼眶。

5.按风池穴。

后颈和耳垂的水平有两根大筋，边缘有凹陷。用食指和中指按揉。

6.揉耳垂，挠地面。

用拇指和食指捏住耳垂，其余三指握拳，脚尖撑地。