催便的方法5分钟见效，除了按揉商鞅点还有三种方法

健康养生 2023-09-28 17:36:23

在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的催便的方法5分钟见效这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

日常生活中很多原因都会导致便秘，比如饮食不规律、饮水量少、肠胃功能不好等。连续几天没有排便的感觉是一件很痛苦的事情。这里我就介绍几种促进排便5分钟的方法。除了用Caselo，还可以按摩，效果很好。

促进排便的方法是5分钟缓解便秘。

1.按揉商鞅穴。

在我们的食指指甲旁边，有一个商阳穴，可以用来治疗便秘。当我们便秘的时候，我们用拇指的指甲捏商阳穴，就像大便到了肛门，拉不出来一样。捏3-5分钟排便。比较厉害的一天捏两次，效果比凯赛露好。但是这种方法不能治疗气虚引起的便秘，也就是拔不出来的腹胀。

2.顺时针轻轻摩擦腹部。

便秘时，无论是站着还是躺着，都要顺时针揉肚子。先将手搓热，然后将手放在腹部，将腹部的肉轻轻推向肚脐，力度轻微，不要太用力，保持5分钟，配合有节奏的呼吸，让腹部有发热感。长期坚持对改善便秘有很好的效果。

使用开塞露

开塞露的主要成分是甘油和硫酸镁，可以软化大便，润滑肠壁，使大便更容易排出。一般来说，排便是最好的方式，但长期使用不仅容易产生英爱，还容易引起肛门和肠道健康问题。不建议盲目使用。

揉揉耳朵

揉耳朵还可以治疗便秘。耳朵上有很多穴位。先轻轻摩擦耳骨，再按压耳垂，可以缓解长时间消化造成的便秘。早上最好喝一杯温水，帮助润滑肠道，把肠道垃圾冲出来。平时多运动，长期久坐容易导致便秘。

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