百合怎么做好吃，分享5种百合的吃法和做法

健康养生 2023-09-30 17:23:01

大家好，百合怎么做好吃小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！

百合能润肺止咳、宁心安神，特别适合一些失眠多梦、气血不足的女性食用。能有效行气润燥，那么百合怎么吃才好吃呢？这里我推荐五种吃百合的方法和做法。无论是做甜汤，做饭，还是煮粥，都非常简单好吃。

五种百合怎么吃？

1、玉米南瓜百合甜汤

材料:玉米100克，南瓜120克，干百合3片。

第一步:将干百合用清水浸泡一小时。

第二步:将南瓜切成小块，玉米捣碎备用。

第三步:将南瓜和玉米放入锅中，然后加入浸泡过的百合干和水，完成烹饪。

2.百合高粱豆浆

准备材料:百合10克，高粱10克，红豆30克，冰糖适量。

第一步:将红豆浸泡6至8小时，使其变软，易于制作。同样的高粱和红豆也要用清水浸泡两个小时后再用。

第二步:泡好后将这三种材料倒入豆浆机中，再加入适量冰糖和900毫升水。

第三步:关掉豆浆，按下开关，磨半小时，百合高粱红豆浆就做好了。

炒百合

准备材料:百合适量，胡萝卜一根，玉米一根。

第一步:把玉米粒从玉米里拿出来，然后把胡萝卜切成小块，把百合泡在水里备用。

第二步:锅里放热水烧开，加盐，倒入玉米粒和胡萝卜丁煮。

第三步:锅中放入葱、姜、蒜，翻炒出香味。

第四步:将葱、姜、蒜炒香，然后倒入煮熟的玉米粒、胡萝卜丁、百合，翻炒片刻，加入调料。

4、玫瑰百合鲜莲藕粥

准备材料:百合、玫瑰、马蹄、桂花、藕粉。

第一步:将百合和玫瑰浸泡在水中，切成片。莲藕粉用水浸泡备用。

第二步:烧开水。先将百合和马蹄放入水中，再放入桂花和藕粉煮。

第三步:百合藕粉煮开后，取出放入碗中，加入碾碎的玫瑰花。

5、山药百合粥

第一步:将干百合用温水浸泡，山药去皮切段。

第二步:将泡好的百合和山药放入蒸锅中蒸至温热。

第三步:将干山药、百合、配方奶放入料理机中搅拌至糊状。

想必通过以上五种吃百合的方法和做法，你已经知道如何吃好百合了。其实百合的吃法有很多种，不只是五种。至于百合的其他吃法，就看你自己去发现了。让我们用你们勤劳的双手做出美味的百合花。