阳了可以洗热水澡吗
导语:通常情况下,阳性患者会出现上呼吸道感染、味觉丧失、嗅觉丧失、眼部等症状,每个人出现的症状是会有所差别的。那么,阳了可以洗热水澡吗?阳后返岗上班需要注意啥?
阳了可以洗热水澡吗
洗热水澡
阳了可以洗热水澡,一般而言,洗澡不会导致新冠症状加重,但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。
当处于急性高热严重时期,由于人体水、电解质和能量丢失厉害,这时的身体较为虚弱,这时一般不建议洗澡。一方面是,洗澡会耗费体力,并且血管扩张血液量相对不足,容易导致低血等情况;另一方面体质较弱,冬天气温较低,容易受凉合并感冒,反而会加重病情,延长病程。如果温度不高,如在38.5℃以下或发热症状消退以后,人的体力尚可,一般可以洗澡,但要注意这三点:保证室内适合温度,不要过低,以免着凉;水温不要过高、洗澡时间不要太长,以免出汗太多,消耗体力;洗澡后应及时补充水分,避免脱水等。
对于年老体弱或有基础疾病的人群来说,还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡。
密接、轻症人员返岗上班需要注意啥?
返岗前,大家需要对自己的身体状况做好评估,既要顾全大局,也要量力而行。可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下,回到岗位。如果患者仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状,这种情况下不鼓励急于恢复工作。此外,年龄较大、有基础疾病的患者更不可掉以轻心,应密切关注自己的身体状态。
在上班路上以及办公场所的个人防护很重要。首先要戴好口罩、保持“手卫生”,比如正确佩戴n95口罩,勤洗手、做好手部的清洁消毒。应保持室内通风、做好定期消毒,每天上午下午各通风一次,每次不少于30分钟,阳性感染者使用的餐具等个人物品应以加热煮沸等方法消毒,也可以选择适合的消毒液浸泡消毒。
个人需要更加爱护身体。阳性感染者一方面要注意保暖,另一方面也要在一日三餐多补充维生素和蛋白质。保持良好心态对预防和治疗疾病也很重要。企事业单位也应当做好人文关怀,及时关注职工身体状态,尤其是做好员工的健康监测,对恢复正常工作的无症状、轻症患者等人群给予更多关心。
阳后吃什么好
第一,发热的患者,阳后可以多吃一些带汤的食物,稍微多放一点点盐,注意搭配绿色蔬菜,这样才能更好的补充丢失的水分和电解质。在发完烧后,身体恢复的这段时间里,我们的食欲会比较差。
第二、 咽干、嗓子痛的患者可以多喝汤水,少量多次。感染新冠病毒后,要保证充足饮水量,每天1500~2000毫升,多次少量、有效饮水,饮温开水或淡茶水。
食欲不受影响的患者可以多吃含维生素c丰富的水果,像鱼汤、鸡汤等蛋白质含量丰富,营养高,都是可以优先选择的。
症状不严重有轻微咽痛的症状最好不要吃药,建议多喝白粥+梨子水。当你发烧的时候,或者是腹泻时,白粥都是最佳的选择,此外,我们可以吃梨子,加冰糖熬煮成梨子水,少量多次饮用。
也可以适当饮用一些枇杷露。枇杷露的功效与作用一般有止咳、祛痰、增进食欲等。
第三、患者如果没有出现味觉减退的的情况,建议吃一些蛋白质。肉类属于动物蛋白,好多人在患病期间动物蛋白都吃不下,尤其是猪肉炒制的食物,含有的脂肪比较高。那么为了营养均衡,更快地使身体恢复即能,植物蛋白也要补充。
像牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。这些食物都含有丰富的植物蛋白,特别容易被人体吸收。生病期间适量补充蛋白质可以促进受损细胞修复,促进新陈代谢,让身体更好更快的恢复。
延伸阅读
速冻包子是冷水蒸还是热水蒸
速冻包子不用冷水也不用热水蒸,一般使用温水蒸会更好,要是使用冷水的话会导致蒸制时间过长,蒸出来的包子容易变形,口感下降,而要是用热水蒸的话,速冻包子会出现里外受热不均的情况,所以用温水蒸是最好的。
速冻包子用什么水蒸比较好
包子是我们生活中比较常见的饮食,在我国很多地方早餐的时候比较常见,可以搭配豆浆一起食用,有极强的饱腹感,男女老少皆宜,有时候我们也会去超市购买速冻包子回来,等想吃的时候直接取出来蒸制就可以了,非常方便。
在烹饪速冻包子的时候,一般不用冷水也不用热水,用温水就可以了,在蒸的时候先将包子解冻一下,然后再蒸,这样味道会更好。要是直接用冷水蒸的话,会导致蒸制时间过长,蒸出来的包子会非常容易变形,口感下降。
同时也不建议用热水蒸包子,因为速冻包子中间的温度本来就比较低,要是直接用热水蒸的话,容易出现受热不均匀的情况,蒸熟之后口感同样不佳,因此用温水蒸是最好的。
加湿器用热水还是凉水
加湿器建议用凉的开水或纯净水,如果使用热水可能会损坏加湿器的雾化片。加湿器建议不要直接使用自来水,自来水可能含细菌或其他杂质,在经过加湿器雾化后散发到屋子各个角落可能会造成污染。
建议在有条件的情况下,可以购买带有净化水质和过滤杂质功能的加湿器,这样就不用储备开水或纯净水,相对比较方便一些。
加湿器要定期清理,否则其中可能会积攒水垢,水垢多了可能会产生包括细菌在内的微生物,容易对屋子造成污染。
蒸窝头用凉水还是热水
蒸窝窝头最好是用凉水,因为凉水下锅会在给水加热的时候让窝窝头进行二次发酵,蒸制出来的窝窝头味道也会十分细腻松软,更加可口,建议在将窝窝头蒸好之后,不要立刻打开盖子,还需要继续焖3分钟左右。
蒸窝窝头用什么水
我国南方和北方饮食差异还是比较大的,比方说南方的人主食以大米为主,而北方则更青睐于吃面食,例如比较常见的馒头、窝窝头等等,现在很多人都会自己在家制作窝窝头,这样会比在外面买的更加安全、健康。
在蒸制窝窝头的时候最好使用冷水,若是使用热水的话,虽然可以加速其蒸制的时间,但是会导致其口感变差,而用冷水上锅的话,在给水加热的时候,窝窝头可以进行二次发酵,这样蒸出来的窝窝头口感细腻松软,吃起来也会比较美味。
一般来说,窝窝头的蒸制时间不会太长,基本上等水开上汽之后,差不多再蒸格半个小时左右就会熟了,另外注意关火了之后不能马上将它取出来,否则会导致窝窝头回缩,建议关火后继续盖上盖子焖3分钟左右。
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