常见的饮料(常见的饮料种类100种)

健康养生 2023-09-27 16:36:01

常见的饮料(常见的饮料种类100种)这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

常见的饮料(常见的饮料种类100种)

你知道运动多久才能消耗掉你喝的饮料吗？如果你正在减肥，哪些饮料热量最高，应该尽量避免？

1瓶可乐(500ml)热量:215kcal = 4公里慢跑。

1罐可乐(330ml)热量:142千卡=慢跑2.5公里。

雪碧1瓶(500ml)热量:228千卡=慢跑4.5公里。

雪碧1罐(330ml)热量:151kcal =慢跑3km。

1瓶阿萨姆奶茶(500ml)热量:275kcal =慢跑5.5km。

1瓶(500ml)康师傅经典奶茶热量:259大卡=慢跑5.1km。

1瓶冰糖雪梨(500ml)热量:223kcal =慢跑4.4km。

芬达1瓶(500ml)热量:171kcal =慢跑3.4km。

1瓶(500毫升)水果橙汁:183千卡=慢跑3.7公里

脉冲1瓶(600ml)热量:126千卡=慢跑2.5公里。

佳得乐1瓶(600ml)热量:146千卡=慢跑2.9公里。

尖叫1瓶(550ml)热量:145kcal =慢跑2.8km。

1瓶康师傅绿茶(550ml)热量:99大卡= 2公里慢跑。

康师傅茉莉花绿茶1瓶(500ml):88 kcal =慢跑1.7km

康师傅柚子绿茶1瓶(500ml)热量:192kcal =慢跑3.8km

再来一瓶(450ml)统一鲜橙:186kcal =慢跑3.7km。

一瓶加多宝(500ml)热量:181kcal =慢跑3.6km。

王老吉1瓶(500ml)热量:168kcal =慢跑3.3km。

1罐(245ml)椰子汁:121千卡=慢跑2.4公里。

看完以上常见饮料的热量，如果你正在减肥，你还会继续喝吗？

描述:

一个

我们在调查中发现，在所有的饮料包装标签上，只标注了每100ML的热量，而没有标注整瓶/罐的热量。所以我们根据包装标签上标注的单位热量来计算整瓶饮料的热量。

为了方便比较，我们以跑步作为运动参考。我们来看看喝了一瓶饮料后跑了多少公里。因为体重和配速的差异会影响跑步的能量消耗，这里我们以一个60 kg的人配速7分30秒(8 km/h)的能量消耗来计算能量消耗。

文章转自:21日运行