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2023-12-27 14:40:01
果冻橙的功效与作用禁忌 果冻橙和橙子的区别
健康养生 2023-09-25 19:02:01
生活中，很多小伙伴不知道果冻橙的功效与作用禁忌?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
果冻橙的功效与作用禁忌
1皮肤保养
果冻橙含有丰富的维生素C和维生素e，适量吃一点果冻橙有美白、延缓衰老的作用，可以改善皮肤状况。
此外，果冻橙还含有胡萝卜素，具有保护眼睛的作用。
帮助生津止渴
果冻橙果汁丰富，味道酸甜。食用后能刺激唾液和胃液的分泌，解渴，刺激食欲，促进消化，非常适合食欲不振的人食用。
补充营养
果冻橙含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、钙、锌、钾、钠等微量元素和矿物质，以及少量的膳食纤维和葡萄糖。每天吃一点果冻橙对你的健康很有好处。
需要注意的是，高血糖人群不建议吃果冻橙，会影响血糖的波动。
果冻橙和橙子的区别
2剥离厚度
果冻橙的果皮很薄，很容易剥，果肉汁液很饱满。普通橘子的果皮一般是果冻橘皮的好几倍厚。
不同的味道
果冻橙的口感特别细腻无渣，可以像果冻一样用吸管吃，更偏向于橙子的味道。橘子的味道和口感是纤维状的。
果冻橙可以天天吃吗
3建议每天用1~2个果冻橙即可。
果冻橙含有大量的维生素C、胡萝卜素和柠檬酸。每天吃1~2个果冻橙，可以补充身体所需的营养，促进肠胃蠕动，防止便秘。
然而，果冻橙含有更多的果糖和果酸。如果一次性吃太多，可能会对口腔和胃造成刺激，导致口干等。
果冻橙上火还是下火
4果冻橙火了。
果冻橙是一种寒性食物，具有生津止渴、开胃降气的功效，适量食用果冻橙不会上火。
但不建议经期吃太多果冻橙，容易引起痛经，严重时甚至会引起月经不调。
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