国职健身教练(国职健身教练证书报名入口)

国职健身教练(国职健身教练证书报名入口)这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

国职健身教练(国职健身教练证书报名入口)

最近经常有人问怎么考国民身份证。考试难吗？测试什么？

再来看国岗的* * *情况:国岗又称健身教练国家职业资格证书，是国家健身行业教练的权威资格认证，是健身教练入行的标识。

申请该证者需先经过系统的职业技能培训。比如火鸟健身学院培训通过后，火鸟健身学院会组织学生参与其中。直接报名者需为在职教练或经过系统职业技能培训的体育院校毕业生。

考试内容如下:

健身教练国家职业资格认证报名条件:

一、报名条件:

1.初级健身教练(以下条件之一)

(一)达到本职业正式初级培训规定的标准学时，并取得结业证书。

(2)从事本职业1年以上，累计教学400小时以上。

(3)取得高等学校体育专业大专以上学历。

2.中级健身教练(符合下列条件之一)

(1)从事本职业3年以上，累计授课1500课时。

(2)取得高等院校体育教育专业本科及以上学历，并具有一年健身教练实际工作经历者。

(3)取得一级(含)以上运动员等级证书，达到本职业中级水平正式训练规定标准学时，取得结业证书。

3.高级健身教练(持有中级证书满三年才能考)

二、报考体能要求:(体能不行的只能先考理论——技能得等体能通过补考)

(1)初级体质测试表

Man:测试项目合格标准的测试结果和备注。

1.坐姿前静态拉伸5秒2。俯卧撑40次3。赤手空拳蹲60下。

女性:测试项目

1.在坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑15次。3.徒手蹲下40次。

(二)中级体能测试表

Man:测试项目合格标准的测试结果和备注。

1.坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑40次。3.赤手空拳蹲60下。4.宽握持标准引体向上10次。

女性:测试项目

1.在坐姿前静态拉伸5秒。2.俯卧撑15次。3.徒手蹲下40次。

三、健身教练国家职业资格和技能考试试题采用抽签方式。

初级健身教练技能考试抽签

阻力训练技术(12块肌肉)，

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。

阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重，由评定者指定的器械完成。

二、拉伸练习(13块肌肉)

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌。

练习形式:主动拉伸和被动拉伸。

三、有氧运动技术

运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)

中级健身教练技能考试抽签

第一，阻力训练技巧

(A)阻力训练技术A(13块肌肉)

浅表肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌(中下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。

阻力形式:多功能拉力器、弹力带(绳)。

(B)阻力训练技术B(13块肌肉)

深层肌肉:臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、斜腹肌、斜腹肌、横腹肌。

阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)、多功能拉力器、弹力带(绳子)和自重。

二、伸展运动技巧

肌肉:胸大肌和腘绳肌。

练习形式:PNF。

三、有氧运动技术

练习形式:户外行走、户外跑步、跳绳、踏板练习。

高级健身教练技能考试抽奖

一、抗阻训练肌肉抽签(15块肌肉)

肱肌-肩胛下肌、喙肱肌-冈下肌、桡臂肌-小圆肌、旋前大圆肌、肱三头肌-冈下肌、臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、斜方肌-锯肌、菱形肌-肩胛下肌、股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肌。

二、拉伸练习肌肉抽签(15块肌肉)

胸小肌-喙肱肌、胸小肌-前锯肌、前锯肌-喙肱肌、菱形肌-冈下肌、菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、臀小肌-腓肠肌、臀中肌-缝匠肌、臀小肌-缝匠肌、梨状肌-臀。

作为健身行业的国家资质认证，健身教练国家资质认证是大家优先考虑的，其次是中国健美协会的认证，都是行业内比较有影响力的证书。

但作为专业教练，第一人首先要学习专业知识，并在此基础上取得证书，才能达到真正专业教练的标准。这样的证书才有意义！