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生物钟是指生命中能够控制时空发展的质量和数量,也称生理时钟。生物钟是包括人类、动物、各种植物等各种生物在内的生命活动的固有节律,是由生物体内的一种时间结构顺序决定的。常见的生物钟包括呼吸节律或睡眠节律。长期违反节奏会对人体健康产生不利影响。
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