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2024-03-20 17:36:01
紫米热量高为什么还适合减肥
文化常识 2023-07-24 23:00:02
生活中，很多小伙伴不知道紫米热量高为什么还适合减肥，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
紫米的热量确实比较高。每100克紫米含热量约346卡。与生活中的很多食物相比，紫米的热量是很高的。
但同时紫米中维生素和膳食纤维的含量比较高，所以正在减肥的人在吃紫米时会控制用量，适量食用不会导致肥胖。此时紫米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快食物的吸收和代谢，有利于人体内毒素和废物的排出，具有一定的减肥作用，这也是紫米热量高也能减肥的原因。
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