柠檬水的功效与作用

文化常识 2023-09-23 01:26:01

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柠檬水的功效与作用

1.美容美白:柠檬水含有极其丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着。

2、抗衰老:柠檬中含有柠檬酸，可以分解堆积在皮下的色素颗粒，起到延缓衰老的作用。

3.为淋巴系统补水:柠檬水可以为身体补充流失的水分，从而增强免疫系统，对抗缺水症状。

4.平衡酸碱度:柠檬水本身是酸性的，但在人体内是碱性的。经常喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，包括关节中的尿酸，缓解身体疼痛和炎症。

5.缓解焦虑:柠檬是为数不多的含有较多负离子的食物，进入消化系统后能为身体提供大量能量。柠檬茶的香气可以改善情绪，使头脑清晰，有助于缓解焦虑和抑郁。

柠檬水:

柠檬水一般是指加入柠檬汁或柠檬片的水，是一种常见的饮料。

柠檬水含有丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。