生活中很多朋友不懂得无氧运动有哪些项目，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。无氧运动的分类来源于人体运动时骨骼肌代谢过程的分类，无
2024-01-30 00:12:01
剧烈运动有哪些
文化常识 2023-09-21 18:25:01
生活中有许多的朋友最近问小编剧烈运动有哪些的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
剧烈运动包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等。这些项目大部分都能达到剧烈运动的标准。剧烈运动不一定指某项特定的运动。一般来说，正常运动时心率能达到每分钟130次左右，就认为是剧烈运动。即使是比较剧烈的运动，运动员本身的运动也不够剧烈，相对不是剧烈运动。所以根据心跳，即使自己不做剧烈运动，运动员自己也能达到剧烈运动的效果。
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