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两个都可以。
用热水或冷水浸泡佳雅种子都可以,只是浸泡的时间不同。
用热水泡奇亚籽可以大大减少时间短,冷水泡时间长,但是口感凉,可以根据你的实际需要决定。
一般情况下,Chia种子可以在30分钟内浸泡在热水中,而在冷水中浸泡至少需要一个小时。如果时间充足,可以用冷水泡,或者酸奶等各种饮料,味道会更丰富。
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