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为什么晒太阳呢
文化常识 2023-09-15 17:37:44
为什么晒太阳呢是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
我们到底为什么要晒太阳？很多人常说日光浴好，但是日光浴有什么好的呢？被问到这个问题的时候，很多人都不知道怎么回事，只是一直在晒太阳。还有人说起日光浴的好处，觉得自己一窍不通。日光浴可以帮助我们强身健体。很多人害怕被晒黑，所以说不喜欢日光浴是不对的。那么为什么要晒日光浴呢？
因为阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。阳光对身体有升温作用，可以使身体变暖，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。
另外，紫外线对皮肤的照射可以促进维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收，所以晒太阳可以防治佝偻病(维生素D缺乏)。紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，预防贫血，杀灭空气中及皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。
同时也可以补充一些目前人们不知道的其他微量元素。日光浴时要选择合适的时间，避免强烈的阳光照射，最佳时间是早上8点到10点。从测量概念上来说，每天晒太阳不应该超过一个小时。两个月后，孩子要安排一定的时间去户外晒太阳。日光浴时，儿童不宜穿黑色衣服。每天日光浴40分钟就够了。最好隔一段时间晒晒太阳，避免孩子提问增多带来的不适。
所以我们在选择补钙的时候，要晒晒太阳。钙片中最好含有维生素D，便于身体吸收。
为什么要晒太阳？这是因为日光浴能给我们的健康带来许多好处。如果平时缺钙，就要利用日光浴来改善症状。晒太阳补钙的效果比平时吃药好很多，但是紫外线太强，不能晒太阳，太阳容易晒黑皮肤。
标签： 太阳
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