连子的功效和作用是什么呢

连子的功效和作用是什么呢是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

莲子是一种对我们身体非常有益的食物，对养生也有一定的作用。可以帮助我们安神助眠，对男性遗精的治疗也很有帮助。莲子的药用价值比较高，对很多疾病都有治疗和预防作用。是非常好的保健品。莲子有哪些功效和作用？

莲子的功效:

性平，味甘涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的作用，可以治疗口唇舌疮，有助于睡眠。

莲子的作用:

莲子中钙、磷、钾的含量非常丰富。每公斤莲子含蛋白质81.3克、脂肪9.8克、糖304毫克、钙436毫克、磷1.397毫克、铁31.4毫克，以及其他维生素、微量元素、荷叶碱和金丝桃苷。

莲子

其他物质除了构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进血液凝固、激活某些酶、维持神经传导、镇静神经、维持肌肉弹性和心跳节律的作用。对神经衰弱、慢性胃炎、消化不良和高血压也有疗效。丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助机体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子中心的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味道很苦，有清热泻火的作用，有显著的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。它可以治疗口腔和舌头的溃疡，并有助于睡眠。用作补药，健脾止泻，滋肾涩精，养心安神。可用于治疗脾虚久泻、肾虚遗精、泄泻、大小便失禁、崩漏带下、焦虑、惊悸、失眠等症。

营养价值

1.防癌抗癌:莲子善于补五脏，益十二经脉气血，使气血通畅不腐，莲子中所含的黄心舒宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；

2、降血压:莲子中含有的无定形生物碱N-9具有降血压作用；

3.强心安神:莲子心中所含的生物碱有显著的强心作用，而莲心碱有很强的抗钙和抗心律失常作用；

4.滋补补虚，止精:莲子所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或老年体虚者的常用营养品；莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。

益智仁安神益智方:用于失眠健忘，心烦焦虑。莲子肉20克，百合10克、30克，文火煮，加少许糖，早晚食用。

健脾止泻方:用于脾虚久泻，或肿瘤患者放化疗引起的厌食、恶心。莲子20克，薏米10克，鸡蛋2~3个，加开水，拌匀，加糖或盐，自己做调料，笼蒸成蛋羹。

养心益肾方:用于心肾两虚，心悸失眠，腰膝酸软等。将猪心或羊心洗净切块，将一个肾的外膜剥去，用冷水浸泡半天后切块，加入莲子肉20克，枸杞子20克，用适当调料炖，吃肉喝汤。

莲子生吃味道清香，但不宜多吃，以免影响脾胃，引起腹泻。不要用莲子止泻，大便干燥，尤其是年老体弱者，因为阴虚内热，肠燥血燥，不要用收敛伤阴之品。莲子芯味苦性寒，不宜空腹服用。怕胃寒的人不喝莲子芯茶。莲子可以用冷水浸泡入药或食用，然后去皮去核，称为莲子肉。砂锅是莲子最好的加工方式，少用生铁锅，以免影响莲子的色泽。

以上是关于莲子的功效和作用的介绍。总之，莲子对我们的身体非常有益，但是再好的食物也不能一下子吃太多，否则容易拉肚子，尤其是一些身体虚弱的老年朋友。吃的时候最好注意适量。