榨水果汁的食谱大全

文化常识 2023-09-16 04:55:48

最近榨水果汁的食谱大全这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

榨水果汁的食谱大全

很多宝宝喜欢喝鲜榨果汁，很多大人也特别喜欢。鲜榨果汁不仅营养丰富、口味纯正，而且饮用有益健康。很多人喜欢在家里给家人做各种口味的果汁，味道和市面上卖的鲜榨果汁是一样的。多喝果汁的人不仅皮肤和肠胃好，而且抵抗力强，不容易生病。

1.甜瓜汁

适用于婴儿:4个月起。

材料:鲜瓜半个，糖少许。

做法:哈密瓜洗净，去皮去籽。将哈密瓜切成小块，放入榨汁机中，加水搅拌榨汁，倒出沉淀，滤渣。

温馨提示:冬瓜含有钙、磷、铁、维生素，这些都是宝宝成长不可缺少的。经常喝冬瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，防止口干。

2.橙汁

适合宝宝:3、4个月。

从3个月大开始，可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁。需要注意的是，量不要太多。刚开始可以喂一两勺。可以随着宝宝的成长逐渐增加量。

材料:脐橙2个，胡萝卜1根，糖少许。

做法:将橘子切开，切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机中榨汁，加入糖搅拌均匀。

温馨提示:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、水垢、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，能多方面补充宝宝的营养，对滋润宝宝的皮肤、头发和眼部护理有显著效果。

3.猕猴桃果汁

适用于婴儿:3到4个月。

多给宝宝吃也能防止铅超标。

材料:猕猴桃2个，糖适量。

做法:将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中，加水搅拌榨汁，倒出加糖即可饮用。

容易做到:妈妈在做猕猴桃果汁的时候，一定要选择新鲜的猕猴桃。新鲜的猕猴桃是什么？观察其外观，不要选择有虫斑、病斑、机器。

温馨提示:猕猴桃含有宝宝生长所需的各种维生素、氨基酸、锌、铁、铜等微量元素，且热量低，非常适合宝宝饮用。另外，猕猴桃含有大量的果胶和维生素C，会让宝宝的皮肤白皙有弹性。