孕妇肚子胀气怎么办 6招解决问题

文化常识 2023-09-17 02:11:24

有些小伙伴经常会碰到孕妇肚子胀气怎么办的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

孕妇肚子胀气怎么办 6招解决问题

胀气是人们日常生活中常见的问题，孕妇怀孕时也会遇到。但是孕妇是一个特殊的群体，遇到这个问题不应该乱吃药。那么孕妇肚子胀气怎么办呢？今天，边肖将向大家介绍它！孕妇肚子胀气怎么办

1.荷尔蒙变化

女性一旦怀孕，体内的激素就会发生变化，同时叶黄素的分泌也会明显活跃。叶黄素的分泌主要是抑制子宫肌肉的收缩从而防止流产，但同时也会减缓人体的肠道蠕动。这种情况下，孕妇不仅要忍受恶心、呕吐和胃酸，还要忍受便秘，导致整个胃肠道不舒服。

尤其是妊娠中期以后，子宫会逐渐增大，把胃往上推，同时也会压迫直肠，导致肠道水分吸收过多，排便困难。这种情况下，孕妇便秘会更严重，腹胀会更明显。

2.饮食习惯的改变

从中医的角度来说，孕妇胀气的主要原因是饮食习惯的改变。中医指出，孕妇胀气可能跟胎儿没有太大关系，主要原因还是饮食习惯的改变。为了补充两个人所需的营养，孕妇需要通过大量进食来补充营养，所以容易消化不良，容易导致胀气。

此外，孕妇孕期口味的变化也是胀气的原因。很多孕妇会因为口味的变化而摄入一些容易产气的食物，所以胀气是不可避免的。

3.饮食规律，作息规律

除了了解胀气的原因，我们在日常生活中还应该多注意孕妇肚子胀气怎么办的问题。平时不要过度劳累，最好尽量多休息，饮食上注意少吃多餐。

4.不喝茶

如果孕妇有胀气，此时就要注意了。最好不要喝茶，尤其是浓茶。因为茶叶中有鞣酸，这种物质会阻止癌铁的吸收，其中所含的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气。所以不管是喝茶还是喝咖啡，最好是饭后喝，用发酵的熟茶代替生茶，浓度不要太浓。

减少甜食

面对孕妇肚子胀气怎么办的问题，也要注意，要尽量避免吃女性最爱吃的甜食。还有一些精细食物，大部分是酸性食物，吃了容易胃酸过多，而精细食物缺乏纤维，容易加重便秘。

补充足够的水

为了更好的防治胀气，孕妇平时要注意补充水分。早餐前喝白开水，每天至少摄入2,000 c.c的水。如果白开水无味，可以加点蜂蜜进去，不仅更容易接受，还能防止大便干燥。