张文宏教授：阳了每天至少4个鸡蛋，背后的原因到底是什么呢？

小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对张文宏教授：阳了每天至少4个鸡蛋不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

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最近发布的，大家都知道免疫力的重要性。

杨，你的状态怎么样？能否对抗病毒取决于你的免疫力。

对于免疫力来说，蛋白质是最重要的，其主要来源有:蛋、肉、乳制品。

在张教授的一个视频里，他曾经很严肃地告诉你，这段时间一定要吃足够的鸡蛋和肉类，轻度感染患者每天要吃4个鸡蛋。

并强调最近不要喝任何粥，抗体出不去的节奏。

在中国，许多老年人仍然受到传统养生观念的伤害。

他们早上吃包子油条，中午吃面条，晚上吃稀饭咸菜，这叫素食，中国养生。

这样吃，抵抗力差，很容易生病。

今天，在这篇文章中，我们将谈论蛋白质如何提高抵抗力。

为什么抗体需要蛋白质？

我们每天都要接触各种病毒、细菌和免疫系统来应对这些外来的入侵者。

免疫系统非常复杂，有不同的网络。一旦识别出细菌、病毒、寄生虫等外来入侵者，就会立即采取行动。

很多营养素是维生素C，维生素D，锌，硒，铁和蛋白质(包括氨基酸和谷氨酰胺)可以帮助你提高免疫力。

我们知道有些接受癌症化疗的患者会接受精氨酸，精氨酸是含氮量最高的氨基酸，可以快速提高免疫力。

在今天的文章中，我们主要讲一下蛋白质与免疫力的关系。

→没有蛋白质，抗体出不去？

张文泓教授说，如果你不吃鸡蛋和肉，只喝粥，你的抗体就不会出来。

抗体又称免疫球蛋白，本身就是一种特殊的蛋白质，是免疫系统针对外来入侵而产生的一种保护性蛋白质。许多对抗病毒的关键细胞需要蛋白质。

蛋白质有几个重要的功能，包括为你的器官、头发、皮肤和指甲提供结构，维持激素平衡，形成新细胞，以及支持健康的免疫系统。

摄入蛋白质后，胃酸将其分解为更小的氨基酸，这些氨基酸被酶和辅因子进一步分解，它开始在体内发挥作用。

氨基酸对免疫力有三个非常重要的作用。

首先，它激活NK细胞，可以限制微生物感染和肿瘤发展。

它还可以激活巨噬细胞，检测、识别和消除病毒。

同时激活B、T淋巴细胞，直接产生抗体，对抗病毒，破坏感染细胞。

其次，氨基酸可以调节氧化还原状态，调节机体对氧化应激的反应，防止导致疾病传播的慢性炎症，增加抗病基因的表达，帮助产生淋巴细胞应对感染。

最后，氨基酸刺激细胞因子的释放，细胞因子根据你身体面临的威胁类型，在细胞之间传递信息，并激活细胞内的一些免疫反应。

此外，氨基酸也代谢成能量来源和功能分解代谢物的底物。

比如谷氨酰胺通过分解代谢产生能量，色氨酸合成nad+，精氨酸通过一氧化氮合酶和精氨酸酶代谢产生硝酸和多胺。

总之，免疫力的过程各方面都依赖于氨基酸。

→抗体如何对抗攻击性病毒和损伤器官？

抗病毒需要抗体，但抗体也会伤害我们的器官。

蛋白质形成免疫球蛋白或抗体。当你感染了病毒，他们可以直接抵抗病毒。

当病毒到来时，身体会立即做出反应，所以我们有了第一反应者，步兵会立即到达现场，帮助我们攻击病原体。

病毒如此强大，抗体可能会攻击很多东西，包括我们的其他器官，造成一些自身免疫损伤，损害肺部，味觉神经，大脑等等。

t细胞被称为特种部队，可以更准确地攻击病菌，就像狙击手一样。

一旦这些特种部队被调用，他们会告诉树突细胞他们的工作已经完成。蛋白S可以抑制树突状细胞的活化，这对调节免疫反应非常重要。

如果没有这种交流，特种兵和步兵之间的炎症反应可能会持续，导致慢性炎症，这也是很多疾病的原因，包括自身免疫性疾病。

这是另一个话题。我们之前写过很多关于自身免疫性疾病的文章，就是免疫系统攻击自己。

关键瘦龙说

总之，蛋白质对于形成抗体，提高免疫力非常重要。在特殊时期，一定要吃足够的鸡蛋和肉。

不要怕胆固醇，不要怕红肉，这些都是过时的营养观念。

(上图:动物蛋白的主要来源)

相反，你认为健康的谷物是你免疫力下降、血糖升高、胰岛素抵抗的主要原因。

喝粥，吃米线等。，使血糖升高，这可能会使你的免疫系统瘫痪几个小时。

吃糖后，吞噬细胞的吞噬能力明显下降，甚至比空腹状态下降50%左右。

与空腹值相比，这种大约50%的吞噬细胞活性的下降是显著的。

下降的最大程度出现在饭后1 ~ 2小时之间，但5小时后仍明显低于空腹状态。

所以，不要轻易相信喝粥养生，吃五谷杂粮养生的人。这些食物只是给你热量，让你感觉良好，并没有多少营养。

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