葛粉怎么吃
葛粉，又名葛根粉。葛根是非常珍贵的滋补品，有“千年人参”的美誉。葛粉具有清热解毒、补肾健脾等功效。它营养健康，药用价值也很高。那么，葛粉应该如何饮食呢？有什么营养价值和副作用？让我们一起来看看吧。
葛粉怎么吃
1.葛粉煎蛋
做法:先用少量冷水冲泡葛根粉，充分搅拌成粘稠液体，然后倒入打好的鸡蛋，再加入一些葱花和少量食用盐，搅拌均匀。锅中倒入油，油热后将准备好的葛根粉和蛋液的混合物倒入锅中，摊成饼。两面都是金黄色的时候，就可以出锅了。
2.葛粉凉皮
做法:首先准备60克葛根粉，用开水冲泡，待其自然冷却，放入冰箱冷藏一小时。取出后，将葛粉切成片或条，放入合适的容器中。然后撒上盐、味精、醋、辣酱、葱花、香油等，美味的葛粉凉皮就做好了。
葛粉的营养价值。
1.葛根含有碳水化合物、植物蛋白以及多种维生素和矿物质。此外，葛根粉还含有黄酮类化合物。因此，吃葛粉可以刺激食欲，健脾，还可以解酒。如果你生气了，你也可以通过吃葛粉来降火。
2.葛根粉中的葛根素能扩张冠状动脉和脑动脉，非常适合高血压患者食用葛粉。葛粉还能显著增加缺血组织的血液供应，降低胆固醇和血液粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。它含有十多种人体需要的氨基酸和微量元素，对我们的身体非常好，富含“硒”元素，甚至可以预防癌症。
3.葛粉还能生津止渴，抗菌解毒。患有冠心病的人和感冒引起的咽喉肿痛的人可以吃葛粉。还能治疗伤寒、脾胃虚弱。
4.葛粉还可以促进人体肝细胞的再生，使肝功能受损的患者能够恢复正常的肝功能。不仅如此。葛粉还能有效防止肝脏脂肪堆积，促进人体新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，防止酒精对肝脏的损害。对于经常喝酒的人来说是一大福音。
5.葛根粉还可以美容养颜，延缓衰老，滋润我们的皮肤。如果能每天服用葛根粉，还能祛除黄褐斑和痘痘。适当食用葛根粉还可以改善女性月经不调，白带会变得非常清晰。刚生完宝宝的妈妈，母乳喂养后乳房萎缩也能很快恢复。
葛粉的正确吃法
1.冲雕野生葛粉
做法:首先准备15克葛根粉，放在合适的容器里，加少量的糖，使其太入味。冲泡时注意用少量凉开水冲泡并搅拌成糊状，再用开水冲成糊状。也可以放微波炉里加热，味道更好。如果是夏天，可以放冰箱里冻成果冻，味道更好！
2.醒酒野生葛粉饮料
做法:对于经常饮酒的人来说，饮酒前按方法服用少量葛粉，可以最大限度的避免过量饮酒对身体造成的伤害。如果喝醉了，也可以按方法服用少量葛根粉，也可以醒酒。
3.野生葛粉清热饮料
做法:首先准备适量绿茶，加入甘草和少量糖煮沸即可。自然冷却至温热时，加入适量葛粉，充分搅拌。然后放入微波炉加热两分钟左右。味道好极了。
月经期间可以吃葛粉吗？
葛粉可以在女性月经期间食用。虽然葛粉是一种很酷的食物，但从本质上来说，葛粉并不是一种消极的食物。只要不是阴性食物，女性在经期其实是可以用的，但是一定要注意适量食用！永远不要吃得太多。
葛粉怎么吃丰胸？
1.野葛
做法:首先准备好葛根粉，倒入合适的容器中。准备一些干果，比如蔓越莓干、葡萄干，还有芝麻、山楂片、红糖。先用适量的凉开水调好，再用开水冲泡。冲泡好后，把其他辅料放在一起，美味的葛根茶就做好了！
2.桂花葛粉汤
做法:先准备适量的葛粉，然后用适量的凉开水冲泡，再用开水冲泡。最后加入少量桂花糖，搅拌均匀。桂花葛粉汤非常适合夏天吃。可以生津止渴，有效治疗口腔溃疡，最重要的是有意想不到的丰胸效果！
3.葛粉“丰胸”汤
做法:先准备适量葛粉，先用适量冷水冲泡，再用开水浸泡，放入锅中，再加入适量开水，充分搅拌均匀。然后将预处理好的鸡块或排骨放入锅中，加入适量的葱、姜、蒜、大料炖，煮前加入适量的食用盐。吃起来很好吃，同时营养丰富，可以丰胸美体。是爱美女性的不二之选。
葛粉副作用
虽然葛粉有很高的营养价值，但它也有副作用。长期服用过量的葛根粉，往往会导致出汗。而且，它的酷非常棒。脾胃不好或者肠胃偏冷的人千万不要空腹吃，也可以选择少吃。而且葛根粉不能和杏仁一起吃，否则会引起身体不适。还要注意的是，葛根粉不能与乌头类药材同服，因为葛根所含的异黄酮与乌头类药材中的乌头碱有很强的拮抗作用。还要注意的是，服用葛根粉期间，应少吃或不吃刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、姜、蒜、狗肉、羊肉、香菜等。
葛粉的适宜剂量
每天吃葛粉最好不要超过30g，一般最好吃15g左右。
葛粉不仅可以美容养颜，预防疾病，还可以丰胸，受到很多爱美女性的喜爱。同时也要注意，不能盲目吃太多葛根粉，效果可能会适得其反。
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