几点泡脚时间最佳
1.泡脚是一种很好的保健方式。一天什么时候泡脚最好，主要看个人工作习惯和职业特点。一般朝九晚五工作，建议晚上睡觉前9点左右泡脚。
2.白天工作时，下肢下垂相对容易水肿。晚上用热水泡脚可以加速血液流动，促进新陈代谢，增加血液回流，改善一天的疲劳。用热水泡脚也容易使全身放松，容易引起困倦，更有利于晚上睡眠。泡脚的最佳时间应该是晚上9点左右。晚上泡脚可以缓解白天的紧张情绪。晚上这个时候，肾经气血虚弱。此时泡脚有利于活血，从而促进体内血液循环，补肾益气。
3、泡脚应避免在暴饮暴食或进食的状态下，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，影响胃肠的消化吸收功能。
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米醋泡脚的好处及注意事项
1.冬天用米醋泡脚，不仅能驱寒，还能大大增强保健效果。用米醋泡脚可以促进人体血液循环，使人体内的各种组织器官变得活跃，进而提高免疫力和体质。
2、用米醋泡脚还能促进身体各组织的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，心情舒畅。
3.每天用米醋泡脚半小时，可以起到调节神经的作用。如果长期坚持，还可以改变睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
4.用米醋泡脚，可使米醋中的有效成分渗入足部皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积，治疗慢性疾病。
5.用米醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能祛除风湿，改善怕冷等不适症状，预防感冒。
6.米醋泡脚注意事项。睡前泡脚有助于睡眠。用醋泡脚可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠，有效治疗失眠。但是，需要注意的事情还是要注意的。用醋泡脚时，必须使用优质醋，禁止使用化学醋。晚上泡脚有什么好处？
1.用热水泡脚可以加速血液循环。晚上九点泡脚最好，这是补肾的最佳时间。
2、热水泡脚可以刺激脚的穴位。用热水泡脚可以刺激脚上的穴位，达到保健的目的。
3、热水泡脚可以促进新陈代谢。晚上用热水泡脚，可以促进体内新陈代谢，减少高血压等疾病。
4、热水泡脚可通便。用热水泡脚可以促进血液循环，热水加少许盐可以消炎杀菌，缓解便秘。
5.饭后半小时内泡脚是不可取的。饭后，人体的血液会流向消化道。如果你泡脚，它会流到你的脚上。长时间不合适。
6、泡脚不宜超过半小时。时间过长，血液会流向脚部，心率会加快。长时间使用容易增加心脏负担，而且由于大脑供血不足，低血压的人可能会感到头晕。艾草可以天天泡脚吗？
1.最好不要天天用艾草泡脚，也不是所有人都适合用艾草泡脚。
2、艾叶具有温经通络，驱寒祛湿、强身健体的功效。所以坚持用艾叶水泡脚，可以起到温经散寒的功效，改善手足不温的症状，所以一些体质偏寒或者阳虚有寒的人群可以坚持用艾草泡脚，但是热性体质或者阴虚有热的人群最好不要过多的用艾草泡脚，否则会引起上火的症状，如牙龈肿痛、咽干咽痛等。
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