熏蒸的好处和坏处

古代医书中“有邪气，污以为汗。邪灵除之，则乱不生。”这里的污渍是熏蒸的。可见熏蒸在古代就有治疗急性病的作用。人类社会高度发达，人们处于亚健康状态，人们也注重保健。预防取代了治疗，老祖宗留下的宝藏也逐渐进入人们的视野。比如熏蒸，已经成为人们推崇的保健活动。

熏蒸的好处

熏蒸实际上是两种方法。一种是熏蒸，利用药物的气味作用于人体，达到治疗疾病的目的，另一种是蒸，利用一定温度的药物蒸气作用于人体，达到治疗疾病的目的。其基本原理是通过高温打开人体皮肤，扩张毛孔，使体内毒素随汗液排出体外。所以从这里可以知道熏蒸的好处。

1.熏蒸可以放松人的神经。熏蒸的热效应可以调整疲惫的内脏，相互协调工作，放松身体，放松肌肉，调整内脏，改善睡眠。

2.熏蒸可以大面积作用于人体皮肤。高温可促使排汗腺促进排汗，毛孔张开。随着汗液的排出，堵塞在毛孔中的污垢的清除，皮肤的血液循环良好，皮肤自然会红润有光泽。

3.局部熏蒸的话，可以保持局部温度较高，而且可以长时间渗透到皮肤内部，刺激表皮下的组织。因此，局部熏蒸可以快速缓解肌肉酸痛和疲劳，同时防止体内水分大量流失。

4.由于熏蒸长时间维持的高温，可以刺激人体微循环系统，促进血液循环，加速人体新陈代谢，增加细胞活性，从而使身体更年轻，更有活力。

5、熏蒸可以帮助减肥，因为它可以长时间保持高温，帮助人体排汗，提高人体温度，燃烧多余的脂肪，消除多余的热量，从而达到减肥的效果。

熏蒸的工艺步骤

现在的保健中草药一般都是加入熏蒸，药性从皮肤进入体内发挥作用。那么熏蒸的步骤有哪些呢？现在让我把他们介绍给你。

1.熏蒸必须需要容器。无论是全省熏蒸还是局部熏蒸，使用的容器都要先消毒。如果有可能高温烹饪，也可以提前用酒精擦拭容器。

2.准备适量的水，煮沸20分钟，加入熏蒸药物煮沸。

3.趁热将煎好的汤汁倒入熏蒸容器中。先用热风熏蒸患处，大概五分钟到十分钟，然后用毛巾浸湿局部。药液温度降至40℃左右时，浸泡二十分钟左右。

4.熏蒸后用无菌毛巾擦拭，穿上衣服，不要着凉，注意保暖。

熏蒸可以天天做吗？

熏蒸当然可以天天做，但是中国有句老话“过犹不及”。毕竟熏蒸是利用高温来促进人体的血液循环和新陈代谢，调节内分泌和器官功能。最好去专业机构或者咨询专业医生制定熏蒸课程。一般一个疗程后，让身体在自然状态下休息两到三天，再进行下一个熏蒸疗程。

一次熏蒸多长时间合适？

熏蒸有两种方法:局部熏蒸和全身熏蒸。但是现在保健都是全身熏蒸，所以一次全身熏蒸不能超过一个小时。因为人体长期处于高温状态，汗腺分泌增加会引起大量出汗，大量体液流失而严重缺水，汗液排泄也会流失大量微量元素，你会感到全身无力；再加上皮肤血管充分扩张，体表血量增加，造成头部缺血，容易晕厥。在熏蒸的过程中，可以喝少量的开水或糖水，以补充因熏蒸而流失的体液或引起的昏厥。

熏蒸前可以洗澡吗？

因为熏蒸的原理是通过高温打开人体皮肤，扩张毛孔，使体内毒素随汗液排出体外。熏蒸前最好先洗澡，因为单纯的洗掉体表的汗渍、污渍、细菌、微生物等物质，会阻碍这些物质在熏蒸时随着毛孔的张开而深入体内，对身体造成二次伤害，降低熏蒸的保健效果。熏蒸之后，不要洗澡，不要吹空调，不要喝冷水，因为熏蒸之后，我们的毛孔处于开放状态，相当于完全解除了外界的影响。所以熏蒸后洗澡的话，第一次残留在体表的药物会被冲走，无法继续作用于人体。第二次洗澡会吹空调，喝凉水，在人体毛孔张开的情况下容易对人体造成寒湿，从而达不到熏蒸保健的效果，反而会给身体带来其他疾病。

什么是中药熏蒸？

古代医书中提到了中药的熏蒸机理。中药熏蒸是根据疾病治疗的需要和中医辨证论治的原则，利用药物和水煮沸产生的气体熏蒸患者患处，达到治疗效果的一种中医外治法。踏着先人的脚步，我们一直在探索中药熏蒸与现代科技的结合，给人们带来更多的健康。如今，中药熏蒸不仅在临床医学上作为疾病的辅助治疗手段，也走进了人们的日常生活，为人们的保健保驾护航。

哪些人不适合熏蒸？

一般人群适合熏蒸，但要注意饭后不能马上熏蒸，因为胃里有食物需要消化。熏蒸是为了加快血液循环，导致血液在胃里停留的时间变少，所以胃的消化功能会减弱，长时间消化不良。虽然熏蒸是一种流行的保健方法，但有些人并不适合熏蒸。首先是孕妇、产妇和有月子的女性，因为熏蒸是利用高温调动身体自身的机能，但孕妇身体各方面都处于孕育新生命的状态。高温容易使孕妇疲劳，可能导致脑部供血不足而昏厥，用月光酒熏蒸容易引起细菌感染。其次，感染性疾病或开放性伤口患者，熏蒸是利用高温打开皮肤毛孔，药效进入体内发挥作用，不利于开放性伤口愈合；最后，有些慢性病患者，如重度高血压、心脏病、心功能不全、慢性肺源性心脏病、心绞痛等，不适合熏蒸。