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香芋南瓜的功效与作用

文化常识 2023-09-11 03:16:01
生活中有些小伙伴会遇到香芋南瓜的功效与作用的问题,没有关系,通过这篇文章就能帮大家轻松解决,跟着小编我们一起来看下文章。

香芋南瓜的功效与作用

红薯南瓜是生活中常见的食物,因其营养丰富而受到很多人的喜爱。通常芋头南瓜有补充营养、促进消化、预防感冒、保护视力的作用。

1.补充营养:芋头南瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、胡萝卜素、核黄素、钾、磷、钙等营养成分。适当食用可以为身体补充所需的营养和能量,有益健康;

2、促进消化:芋头南瓜含有膳食纤维,食用后能促进胃肠蠕动,帮助消化。此外,它所含的粘液蛋白还能帮助润滑肠道,促进粪便排出;

3、预防感冒:中医认为芋头南瓜味甘、性平,有祛湿生津的功效。因此,适当食用芋头南瓜也有助于缓解或预防感冒;


标签: 作用   功效   南瓜

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