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红薯南瓜是生活中常见的食物,因其营养丰富而受到很多人的喜爱。通常芋头南瓜有补充营养、促进消化、预防感冒、保护视力的作用。
1.补充营养:芋头南瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、胡萝卜素、核黄素、钾、磷、钙等营养成分。适当食用可以为身体补充所需的营养和能量,有益健康;
2、促进消化:芋头南瓜含有膳食纤维,食用后能促进胃肠蠕动,帮助消化。此外,它所含的粘液蛋白还能帮助润滑肠道,促进粪便排出;
3、预防感冒:中医认为芋头南瓜味甘、性平,有祛湿生津的功效。因此,适当食用芋头南瓜也有助于缓解或预防感冒;
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