大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如脂肪瘤是怎么形成的,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。问题描述:我有一个朋友得了脂肪瘤。我想问一下脂肪瘤是怎么形成的？ 病情分析：您
2024-01-28 22:54:02
一个鸡蛋含多少蛋白质和脂肪
文化常识 2023-09-10 23:54:01
生活中，有很多朋友觉得一个鸡蛋含多少蛋白质和脂肪这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。
蛋白质是人体必需的营养素，参与许多重要的功能和物质代谢，是人体组织器官的基本元素。一个鸡蛋含蛋白质40g左右，相当于脂肪1g左右。一个鸡蛋的蛋白质含量约为1.5g/kg，相当于40g左右的蛋白质。根据膳食指南，建议每人每天吃2个鸡蛋，相当于90g左右的蛋白质。当然，影响蛋白质含量的因素有很多，并不仅仅是因为蛋白质的含量。中国的膳食指南推荐成人每天蛋白质的摄入量为每公斤40-70g，每天可以通过鸡蛋补充蛋白质，每天可以吃一个鸡蛋。
1.补充能量:一个鸡蛋的能量相当于320千卡，所以吃一个鸡蛋可以为身体补充一定的能量；
2、促进消化:鸡蛋中含有大量卵磷脂，可促进胃肠蠕动，适量食用可促进消化，缓解便秘；
上一篇：奥利司他副作用及注意事项下一篇：鹅蛋有什么营养价值
相关文章
- 详细阅读
-
什么食物含蛋白质高详细阅读
生活中很多朋友不懂得什么食物含蛋白质高，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶和豆腐。具体分析如下:1.蛋鸡
2024-01-27 18:12:01
-
低脂肪的食物有哪些详细阅读
最近低脂肪的食物有哪些这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。问题描述:这周给自己检查出有点脂肪肝。医生说我需要控制体型，吃低脂食物。所以，低脂肪的食物有
2024-01-24 14:36:01
-
含高蛋白质的食物有哪些详细阅读
有许多朋友最近问小编含高蛋白质的食物有哪些的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！问题描述:不久前刚做完手术，身体还处于虚弱状态。医生建议多吃高蛋白食物。所以，含高蛋白质的食物有哪
2024-01-23 12:30:01
-
如何减肚子上的脂肪详细阅读
有许多朋友最近问小编如何减肚子上的脂肪的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！问题描述:自从生了宝宝，肚子特别大，肚子上的脂肪特别厚。我应该怎么减脂？ 病情分析：临床中可以通过以下几种办
2024-01-18 16:36:01