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青梅果的功效与作用副作用
文化常识 2023-09-10 23:25:01
有许多朋友最近问小编青梅果的功效与作用副作用的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！
梅是一种蔷薇科的水果。如果适量食用，可能有促进排便的作用，还有辅助清理胃肠道的作用。但如果长期大量食用，可能会有一定的副作用，比如拉肚子。
一、功效和作用:
1.促进排便:乌梅含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，对预防和缓解便秘有一定的作用；
2.清胃肠道:乌梅含有一定的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进食物的消化，对清除胃肠道内多余的食物残渣有一定的作用。
二、副作用:
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