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2024-01-30 21:48:01
苹果干的功效与作用
文化常识 2023-09-10 21:30:01
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。
苹果干通常指风干的苹果。苹果干有补充营养、润肠通便、调节皮肤状况、补充水分、改善饥饿感的作用。日常生活中，可以适量吃苹果干，但不建议吃太多。
1.补充营养:苹果干含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、烟酸，以及钾、钙、磷、铁、镁等元素。适当食用苹果干，可以补充身体必需的营养，有益健康；
2、通便:苹果干中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，有一定的通便作用。如果患有便秘，也可以适量吃苹果干改善症状；
3、调节皮肤状况:苹果干含有较多的维生素E，具有一定的抗氧化作用，同时含有黄酮类物质，对人体的抗衰老有一定的辅助作用。适当食用苹果干可以改善皮肤状况，使皮肤更加红润有光泽；
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