喝绿茶饮料对身体有什么好处和坏处

文化常识 2023-09-10 21:08:01

生活中有些小伙伴会遇到喝绿茶饮料对身体有什么好处和坏处的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

喝绿茶饮料对身体有什么好处和坏处

绿茶是生活中常见的一种茶，因其汤色鲜甜而受到很多人的喜爱。一般情况下，适量饮用绿茶对人体有很多好处，但如果长期过量饮用绿茶，可能会对人体造成一定的伤害。

一、好处:

1.清新口气:绿茶一般有茶香，适量饮用能清新口气，使口腔清新；

2、缓解疲劳:绿茶中含有咖啡因，适量饮用能振奋精神，起到缓解疲劳的作用；

3、增强食欲:绿茶味甘，可增强食欲，改善食欲不振；

4、其他:绿茶中含有茶多酚，能增强血管弹性，有助于维持血压稳定。此外，绿茶中所含的氟可以维持牙齿和骨骼的健康。

二、缺点:

1.影响睡眠:绿茶中含有的咖啡因有提神作用。长期过量饮酒会对人体和工作学习产生影响，导致注意力不集中，失眠；

2、刺激胃肠道:绿茶中含有较多的茶碱，长期过量饮用绿茶可能会刺激胃肠粘膜，使胃酸分泌过多，从而对胃肠道造成不良刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状；