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2024-01-30 21:48:01
七色糙米的功效与作用
文化常识 2023-09-10 20:22:01
有些小伙伴经常会碰到七色糙米的功效与作用的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。
七色糙米属于粗粮。适量食用，有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降血糖、补充微量元素的作用。但需要注意的是，日常生活中不建议食用过多的七色糙米，以免消化不良和肥胖。
1.补充营养:七色糙米含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、纤维素、维生素E、钙、铁、锌、硒等。食用后可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康；
2、促进肠胃蠕动:七色糙米中的膳食纤维能增强肠胃蠕动，促进食物在肠道的消化吸收，进而促进大便形成，改善便秘；
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