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2024-01-30 21:48:01
南瓜籽油的功效与作用
文化常识 2023-09-10 19:13:02
许多生活朋友不知道南瓜籽油的功效与作用，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
南瓜子油是生活中常见的食物。适当食用南瓜子油有一定的好处，如促进消化、防止便秘、补充营养、提供能量、滋润皮肤等。但是吃多了也会对身体有一定的不良影响，建议适量食用。
1.促进消化:南瓜籽油中含有大量油脂，食用后能润滑胃肠道，南瓜籽油中含有的植物纤维能促进胃肠蠕动，从而促进消化；
2、预防便秘:南瓜子中含有植物纤维，能增强肠胃蠕动，有助于排出体内废物。同时，南瓜子还含有大量的油脂，有助于润滑肠道，从而防止便秘；
3.补充营养:南瓜籽油营养丰富，如维生素E、维生素B2、胡萝卜素、亚油酸、膳食纤维，以及铁、锌、钾等矿物质。适当食用可以为身体补充所需的营养；
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