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2024-01-30 21:48:01
驴奶的功效作用与禁忌
文化常识 2023-09-10 16:56:01
生活中，很多小伙伴不知道驴奶的功效作用与禁忌，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
驴奶是驴的消化腺分泌的奶，可以直接饮用，也可以用来煮粥或煲汤。驴奶营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等营养物质，对人体健康有很大的帮助。对于哺乳期的女性，以及身体虚弱但不想喝牛奶的人，可以适当喝驴奶。
一、功效:
1.改善贫血:驴奶富含蛋白质、钙、磷，可直接饮用，能为人体补充蛋白质和钙，还能促进人体骨骼发育，增加人体骨密度，改善缺铁性贫血；
2、增强体质:驴奶富含乳糖，乳糖能为人体补充能量，有利于增强体质；
3、有助于改善皮肤状况:驴奶含有丰富的维生素A，有利于维持上皮细胞的正常功能，改善皮肤状况；
4.缓解疲劳:驴奶中的维生素B1和B12能抑制体内胆碱酯酶的活性，从而缓解疲劳。
二、禁忌:
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