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2024-01-30 21:48:01
柑橘的功效与作用
文化常识 2023-09-10 14:46:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如柑橘的功效与作用,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
柑橘富含营养。适当食用可以补充营养，提高食欲，促进消化，防止便秘，但注意不要吃太多，以免不适。
1.补充营养:柑橘含有维生素C、胡萝卜素、烟酸、核黄素、糖、钙、磷、铁、钾等营养成分。适当食用可以补充身体所需的一些营养，有益健康；
2、提高食欲:柑橘味酸甜，适量食用能起到开胃的作用，有助于增加食欲，在一定程度上改善食欲不振；
3、促进消化:柑橘含有酸性物质，能刺激胃酸分泌，有助于促进胃肠蠕动，刺激食欲，一定程度上改善消化不良等症状；
4.预防便秘:柑橘含有较多的水分和膳食纤维。适当食用可促进胃肠蠕动，促进粪便排泄，有助于预防便秘。
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