足底的穴位有哪些

我们应该都或多或少听说过。我们的脚底有很多穴位，脚是我们的“第二心脏”。人体有12条经络，其中6条是从我们的脚开始的，所以了解脚底的穴位对我们的日常健康有很大的作用。在这里，我们将介绍脚底的穴位及其作用。

一、足阳明胃经的穴位

1.泻溪穴

位置:解溪穴在足背踝关节横纹中点，两筋间凹陷处。

功效:解溪穴有清热化痰、宁心安神、舒经活络的作用。适应症:足踝疼痛、偏瘫、下肢瘫痪、踝关节及周围软组织损伤、头痛。

2.重阳穴

位置:重阳穴位于足背第二跖骨和第三跖骨之间，趾长伸肌腱外侧的足背最高点(膈肌反射区)。

功效:重阳穴和胃化痰，通络安神。主治:脚背痛、下肢瘫痪、牙痛、牙龈炎、癫痫。

3.山谷陷阱点

位置:陷谷点位于人体的脚背，是第二、三跖骨交界处前方的凹陷处。

功效:空心穴主要用于治疗腹痛、肠鸣性腹泻、面部水肿、结膜充血、疝气、发热、足背肿痛等。

4.内庭穴

位置:内庭穴在脚的第二趾和中趾之间，在脚趾缝合的凹陷处。

功效:内庭穴能清胃泻火，理气止痛，消肿止痛，调理气血。主治:牙痛、胃痛、扁桃体炎、三叉神经痛、头痛、痢疾。

5.李兑穴

位置:里兑穴在足第二趾外侧，距脚趾甲角0.1寸。指背神经与腓浅神经和指背动静脉形成的指背动静脉网。

功效:里兑穴具有开窍醒神、清热和胃、通经活络的作用。主治:发热、多梦、癫痫。

二、足太阴脾经的穴位

1.白胤角

位置:白胤点位于远端脚趾内侧，距趾甲角0.1英寸。趾背神经与腓浅神经、趾固有神经和趾背动脉的吻合支。

功效:白胤穴调节血源，扶温健脾，清心安神，温阳复厥，行气止痛，健脾复阳。主治:腹痛、腹胀、多梦、月经过多、月经不调、崩漏、失眠、精神失常。

2.大渡穴

位置:大部分穴位位于足部内侧缘，即足部大拇趾关节(第一跖趾关节)前方的红白相间的肌间凹陷处。

功效:大肚穴辐射脾热。适应症包括腹胀、腹痛、高热和水肿。

3.太白穴

位置:太白穴位于足内侧缘，是第一跖骨小头后方的凹陷处。

功效:太白穴生肺阳。缓解和治疗胃痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、胃痉挛、胃炎、消化不良、肠炎、痔疮、痢疾等。

4.公孙穴

位置:公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底前下方，红白肌处。有隐神经和腓浅神经的分支，足背静脉网和跗内侧动脉。

功效:公孙穴能健脾和胃，调理脉搏，消除疾病。主治胃痛、呕吐、肠鸣、腹痛、腹泻、痢疾、心烦、失眠、腹胀、消化不良、脚气、脚踝痛、月经不调、面部浮肿等。

5.商丘穴

位置:商丘穴位于内踝前下凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线中点处(足面倾斜，足面与小腿肌腱内侧第一凹陷相连)。

功效:商丘穴健脾祛湿，和胃。缓解和治疗腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘、神经性呕吐、急慢性胃炎、肠炎、黄疸、痔疮、便血等。

三、足太阳膀胱经的穴位

1.昆仑穴

位置:昆仑穴位于踝部外侧，外侧踝顶点与足跟连线的中点(足外侧踝后方，当是外侧踝尖与跟腱之间的凹陷处)。

功效:昆仑穴散热化气。主治:头痛、头晕、腓肠肌痉挛、小儿惊风、下肢瘫痪。腰痛、坐骨神经痛、踝关节及周围软组织损伤。

2.仆参穴

位置:仆参取穴位于人足外侧，外侧踝后下方，昆仑穴正下方，跟骨外侧，红白肌处。

功效:浦神穴散热化气。适应症:脚气、足跟痛、腰痛、下肢瘫痪、膝关节炎、踝关节炎、癫痫等。

3.神脉穴

位置:神脉穴位于人脚外侧，外踝正下方凹陷处。

功效:参麦穴补阳益气，利水渗湿。主治:失眠、头痛、头晕、腰腿痛、脚踝痛、下肢瘫痪、目赤肿痛。经常按摩神脉穴还可以治疗寒症，提高耐心。

4.金门点

位置:金门穴位于人脚外侧部，当外侧脚踝前缘直下，骰骨下缘。

功效:津门穴补阳益气，利水渗湿。主治:头痛、头晕、腰痛、腰膝痛、惊风、下肢瘫痪、踝外侧痛等。

5.景谷穴

位置:景谷穴位于人脚外侧部，第5跖骨结节下方，红白肌处。

功效:景谷穴生气血。主治:头痛、头晕、癫痫、腰腿痛。

6.骨结合点

位置:骨结合点位于人脚外侧，小脚趾第五跖趾关节后方，红白肌处。

功效:接骨穴运水祛湿。主治:头痛、头晕、目赤、耳聋、落枕、癫狂、痈肿、腰腿痛、下肢痛等。

7.铜鼓穴

位置:小脚趾外侧，第五趾跖骨关节前，趾骨基底外侧边缘(肩部反射区)。

功效:铜鼓穴能清热安神，清头目，明目。主治:头痛、头晕、流鼻血、消化不良。

8.尹稚角

位置:尹稚点位于人体脚趾外侧，距脚趾甲角0.1寸。

功效:尹稚穴具有开窍醒神、清热泻火、理气活血、安胎引产、清脑明目的作用。适应症:胎位不正、难产、头痛。

四、足少阴肾经的穴位

1.涌泉穴

位置:涌泉穴位于第二、三趾趾缝线与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，脚掌前方的凹陷处就是涌泉穴。

功效:涌泉穴散热，生气。主治:癔病、癫痫、头晕、眩晕、头痛、中暑、昏迷、癫狂、惊风、休克、呕吐、咽喉肿痛。

2.顾然角

位置:顾然穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，红白肌之间，太阳后1寸处。

功效:顾然点上升，以澄清和减少混浊。主治:足背肿痛、麻木、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、月经不调。

3.太溪穴

位置:太溪穴位于足内侧，足跟肌腱与内踝背之间的凹陷处(高点)(即内踝后缘凹陷处)。

功效:太溪穴清热去火。主治:神经衰弱、腰痛、血尿、肾炎、月经不调、喉炎、牙痛、遗尿、膀胱炎、生殖系统疾病、反复阳、遗精、下肢瘫痪、足底疼痛、脚踝疼痛。

4.大中穴

位置:大钟点位于足内侧，内踝后方下方，跟腱附着点内侧前方凹陷处。

功效:大中穴联系表里。主治足跟痛、神经衰弱、癔症、咯血、哮喘、排尿困难、便秘。

5.水泉穴

位置:水泉穴位于足内侧，内踝背下，太溪河下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。

功效:水泉穴清热益肾，通经活络。月经不调，子宫脱垂，排尿困难，近视。

6.赵海角

位置:赵海点位于脚的内侧，在内踝尖下方的凹陷处。也就是:在我们脚内踝以下的凹陷处，用手捏一下或者用皮针敲打一下，避免出血。

功效:滋阴清热，调经止痛按海穴。主治:失眠、咽喉肿痛、扁桃体炎、月经不调、癫痫、神经衰弱、子宫脱垂。

五、足少阳胆经的穴位

1.徐秋角

位置:徐秋穴位于外踝前凹陷处，第四、五趾间隙延长线上。

功效:徐秋穴位促进毛发生长。适应症:下肢疼痛、踝关节及周围软组织损伤、胸痛。

2.第五会穴

位置:地五会穴位于足背外侧，足第4趾关节后方，第4、5趾骨之间，小指伸肌腱内缘。

功效:地五会穴收集沉淀液。主治:耳鸣、腋痛、乳腺炎。

3.夏溪穴

位置:夏溪穴位于足背，第四、五趾缝间，趾蹼缘后红白肉处。

功效:夏溪穴清头目，益胸胁。适应症:肋间神经痛、头痛、头晕、胸痛。

4、银翘角

位置:银翘点在第四趾外侧，离脚趾甲根角一点。

功效:银翘穴疏肝解郁，通经活络。主治:发热、眼疾、头痛、胸膜炎、哮喘、咽炎。

六、足厥阴肝经的穴位

1.大敦穴

位置:大敦穴位于脚趾外侧，距脚趾甲角0.1寸。即大脚趾(第二脚趾附近)的指甲根边缘约2 mm。

功效:大敦穴促进毛发生长。适应症:疝气、遗尿、月经过多。

2.行星际点

位置:第一、二趾与趾蹼边缘后红白肉之间的点位于足背侧。有来自腓深神经的趾背神经、足背静脉网和第一趾背动静脉。

功效:风化火产生于行健穴。主治:头痛、疝气、癫痫、失眠、月经不调、尿道炎、排尿困难、遗尿、肋间痛、高血压、目赤。

3.太冲穴

位置:太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨关节处。沿着大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上移动手指，直到可以感觉到动脉反射到手(在第一和第二跖骨关节之间的凹陷处)。

功效:祛湿祛风。主治:头痛、头晕、癫痫、疝气、惊风、眼疾、乳腺炎、子宫出血、小便不利、半身不遂。

4.中峰穴位

位置:中封穴在足内踝前一寸(人体足背侧，足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫前肌腱内侧凹陷处)。

功效:中间封穴，缓解风化气。适应症包括脚踝疼痛、下腹痛、尿失禁、疝气、遗精和阴茎疼痛。

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