10种蔬菜汁的做法

生活中的许多朋友最近问小编10种蔬菜汁的做法的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

10种蔬菜汁的做法

10种蔬菜汁的做法，我们生活中的很多水果蔬菜都可以榨汁饮用。现在市面上已经推出了很多类似的产品，也可以搭配水果。方法很简单，很多人经常喝。以下是10种蔬菜汁的做法。

　　10种蔬菜汁的做法1

1.西红柿黄瓜汁

材料:番茄、黄瓜1根、蜂蜜3条。

做法:(1)将黄瓜洗净切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿洗净，切成小块，在上述黄瓜汁中加入蜂蜜制成汁。

功效:含维生素A、B1、B2、维生素C，对身体水肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能，是夏季美容保健的圣品。

2、胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜、1个苹果、1个柠檬和1/4块冰块。

做法:(1)胡萝卜去皮洗净切小块，加入适量凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，将所有材料放入上述汁中一起榨汁。

功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力，消除疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。

3、菠萝白菜汁(菠萝是菠萝，白菜是白菜)

材料:菠萝200克卷心菜150克柠檬1/6冰块和蜂蜜。

做法:(1)白菜叶洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)菠萝去皮，切成小块。在上述蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成果汁。

功效:菠萝含有大量的纤维，有助于消化，防止便秘。适合胃溃疡和皮肤粗糙的患者。

4.哈密瓜卷心菜汁

材料:哈密瓜、1/3棵白菜(卷心菜)、120克柠檬汁、1/6份蜂蜜、适量冰块。

做法:(1)白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)将蜜瓜去皮、去籽、切成小块，与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效:这种果汁可以预防胃溃疡、牙龈出血、高血压，帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料:一个苹果，一个大青椒，一个西红柿和半个蜂蜜。

做法:(1)青椒洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)苹果洗净去皮，番茄洗净，切成小块，加入上述青椒汁加蜂蜜，搅拌成汁。

功效:预防高血压，增强心脏功能。

6.马铃薯苹果汁

材料:土豆(马铃薯)、苹果2个、蜂蜜1个。

做法:土豆、苹果洗净，去皮，切成小块。加入一些凉开水和蜂蜜，放入搅拌机打成汁。

功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。

鲜榨果汁有60种。

7.哈密瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈密瓜200g柠檬1/2蜂蜜适量冰块。

做法:蜜瓜和柠檬去皮去籽，然后切成小块，和其他材料一起放入榨汁机榨汁。

功效:这种果汁含有维生素C，是一种非常有营养的果汁。

8.综合保健果蔬汁

材料:苹果一个、青椒一个、苦瓜80克、香菜110克、黄瓜120克、黄瓜150克

做法:(1)将青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、黄瓜洗净去皮，切成小块，与上菜汁混合制成果蔬汁。

功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。

9.苹果芥末汁

材料:苹果、柠檬、芹菜、60克、甘蓝、80克、蜂蜜和冰块。

做法:(1)蔬菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)将苹果去皮、去核切成小块，与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最后加入适量蜂蜜。

功效:预防高血压和感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10.芦笋汁

材料:芦笋80克香菜80克苹果1个柠檬半。

做法:(1)将芦笋、香菜洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:该饮料富含维生素B1和B2，能增强心脏功能。

　　10种蔬菜汁的做法2

首先，红枣和苹果汁

材料:新鲜红枣20个，苹果1个，洗净后用开水略烫一下备用。

制作方法:将红枣倒入炖锅中加水用小火炖至烂烂。用刀把苹果切成两半去掉核，用勺子把苹果切面上的果肉从泥里刮出来。将苹果泥倒入红枣锅中，微煮。过滤后给宝宝吃。

特点及功效:儿童时期是大脑发育的关键时期，饮用枣汁对智力发育非常有益。大枣能益气养血，安神定志。

二、白萝卜汁

材料:小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片备用。

制作方法:将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。小火炖10分钟后，放入梨片，煮5分钟。

特点及功效:富含维生素C、蛋白质等。具有止咳、润肺、助消化等医疗保健作用。

三、鲜奶西瓜汁

食材:西瓜2000克，鲜奶400克，蜂蜜20克，冰块(备用，视食用人数而定)。

具体做法:将西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜、冰块倒入干净的容器中，搅拌均匀后饮用。

特点及功效:夏日健康饮品。该饮料具有醒酒明目、清热消暑、降火利尿、消肿降压、美容养颜的功效。

第四，鲜奶梅子汁

材料:李子200克，蜂蜜10克，鲜奶20克，冰块20克。

具体做法:将李子洗净去核，与鲜牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机，边搅拌边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

特点及功效:该饮料具有生津利尿、清肝化瘀、增进食欲、缓解疲劳的功效。

五、草莓柠檬汁

材料:草莓100克，鲜奶20克，柠檬半个，冰片2片，蜂蜜1茶匙。

具体做法:将草莓、柠檬去皮，全部放入榨汁机中，与鲜奶混合；倒入杯中，加入冰片和蜂蜜。

特点与功效:美容健身必备用品；具有护肤、缓解压力、增强抵抗力、缓解疲劳的功效。草莓是维生素C含量最高的水果，对痘痘、粉刺有很好的效果。脸上或身上痘痘横行的时候，可以喝。

六、橙汁菠萝汁

材料:橙子1个、菠萝100克、西红柿1个、芹菜5克、蜂蜜1茶匙、柠檬半个。

具体做法:橘子皮、菠萝(又名凤梨)皮和心、番茄蒂，切成适当大小；柠檬去皮后，将所有的柠檬和芹菜放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的喜好加入蜂蜜。

特点与功效:调理不可或缺的味道。这种饮料富含维生素A，能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化。具有生津止渴、利尿的功效。

七、苹果葡萄汁

材料:苹果3个、葡萄500克、柠檬1个、蜂蜜50克、凉开水一大杯。

具体做法:苹果、柠檬洗净，去皮切块，葡萄洗净，去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬、凉开水放入榨汁机中，搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

功能超乎想象的水果。该饮料具有养血益气、健脑养神、整肠强肾的功效，可预防高血压、动脉硬化和心脏病。

八、紫砂果酿护肤汁

材料:3个李子、200克葡萄、1/2个苹果和1/4个柠檬。

具体做法:1。将材料洗净，李子不用去皮，去核后切成四块，柠檬去皮，果肉切块。2.将材料放入搅拌机中制成纯果汁。3.四种纯果汁搅拌均匀后，可根据个人喜好常温饮用或冷藏保存。

特点及功效:该饮料具有开胃、养肝、化瘀、消除疲劳、由内而外美白肌肤的功效。

九、青果薄荷美白果汁

材料:猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2-3片。

具体做法:1。将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要削皮、去核和切块。2.在果汁枫叶中加入薄荷叶并打碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。

3.混合均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。特点与功效:维生素C含量最丰富的水果是猕猴桃。这种饮料具有由内而外的美容、清洁和滋润皮肤、消除疲劳的功效。

十、橙香祛斑汁

材料:3个橙子和1个胡萝卜。

具体做法:1。将材料洗净，橙子去皮，剥成小花瓣。2.胡萝卜洗净，去头去尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3.将橙子放入榨汁机中榨汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后饮用。

特点:柑橘是最受欢迎的水果。该饮料具有增强抵抗力、增进食欲、抑制黑色素生成、祛斑的功效。

　　10种蔬菜汁的做法3

1.西红柿汁

原料:半个番茄

方法:将成熟的西红柿放入沸水中煮2分钟，然后取出去皮；将去皮的西红柿切碎；将切好的西红柿用干净的纱布包好，挤出汁液。也可以用榨汁机。

注意:番茄底部用刀轻轻划一下后，放入开水中烫一下，这样皮容易剥下来。

2.胡萝卜汁

材料:1根胡萝卜

方法:胡萝卜洗净，切成小块；放入小锅，加水30-50毫升烧开，小火炖10分钟；过滤，将果汁倒入一个小碗中。

注意:胡萝卜直接长在土里，容易被污染。建议把皮剥厚一点，只留下心脏做原料。

3.油菜籽汁

原料:油菜叶6片。

方法:小锅加水50毫升，煮沸；将洗净的油菜叶切碎，放入小锅开水中，煮1分钟，然后关火；冷却后，过滤，倒入小碗中。

注意:油菜叶洗净后，用清水浸泡20分钟，去除残留农药。

4.黄瓜汁

食材:黄瓜半根。

方法:将黄瓜去皮；用案板打磨好；把黄瓜丝用干净的纱布包起来挤出汁液，也可以用榨汁机。