让你的宝宝爱上吃柚子吧

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的让你的宝宝爱上吃柚子吧这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

让你的宝宝爱上吃柚子吧

让你的宝宝爱上吃柚子吧，柚子是日常生活中很常见的水果，含有丰富的维生素c，具有化痰止咳、消食健胃的作用，所以很受大家的欢迎。适量吃柚子对大人小孩都有好处。以下是关于让你的宝宝爱上吃柚子吧的相关内容，希望对大家有帮助！

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葡萄柚，芸香科，柑橘亚科，柑橘类常绿果树，乔木。

柚子，又名霜柚、臭橙、抛、文旦。

柚子，品种有文旦柚、沙田柚、屏山柚、四季炮、大红袍等。

柚子大多在果实成熟的10月和11月采摘。

柚子是中秋节亲戚聚会赏月必不可少的水果，是象征阖家团圆、幸福生活的仙果。

刚到南方的时候是十月份，正是柚子成熟上市的好时候。柚子的香味弥漫在大街上，房间里，女孩的背包里。南方人爱吃柚子，我和宝宝都是北方人，但我们也不知不觉爱上了柚子的清爽和悠长的香味。

“柚子花，像栀子花，红色的肉是甜的，白色的是酸的。但增城优香又小又白，肉又甜又变态。”这是《岭南杂记》里关于柚子的一句话。还有一个传说，清朝时，皇宫里有专人采集柚子花，用来提炼精华，制成化妆油，供嫔妃化妆时使用。

我爱柚子，它美丽的句子和传说，它恰到好处的甜味，不多不少，恰到好处。

柚子的营养成分

-11月成熟，果味鲜美，酸甜可口，清香四溢，是中秋节的美味水果。我和宝宝都很爱吃柚子，对它的味道很满意，但不确定它的营养价值。

其实柚子的营养成分很多，不可小觑。

柚子的营养成分

每100克新鲜水果所含的营养成分。

水分:84.8g。

蛋白质:0.7克。

脂肪:0.6克

碳水化合物:12.2克。

热量:57千卡

粗纤维:0.8g。

灰分含量:0.9g

钙:41毫克

磷:43毫克

铁:0.9毫克

胡萝卜:0.12毫克

硫胺素:0.07毫克

核黄素:0.02毫克

烟酸:0.5毫克

抗坏血酸:41毫克

钾:257毫克

钠:0.8毫克

镁:16.1毫克

它还富含有机酸。

柚子的保健功能

抗菌抗病毒:柚子中的柚皮苷和橙皮苷与其他黄酮类化合物相似，具有抗炎作用。

降血糖:鲜葡萄柚汁中含有类胰岛素成分，能降低血糖，是糖尿病和肥胖症患者的良好饮食。

解痉增强维生素C:柚子中含有的柚皮苷具有明显的解痉作用。

化痰止咳:柚子的外皮就是常用的中药化橘红。含有柠檬烯和蒎烯，吸入后可使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液排出，有良好的祛痰止咳作用。

柚子的妙用

1.如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管过敏，妈妈可将新鲜柚子的皮和核留下，与正北杏、贝母、未漂白的银耳(或黄耳)各一两(30g)混合，再加入几瓶蜂蜜(最好是能润肺止咳的蜂蜜)，坚持服一天，使肺得到加强。

2、当宝宝的肠胃积食停滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝，用水煮，代茶饮，可以消食、开胃、通气，可以舒心。

3、如果宝宝大便干燥，也可以多吃柚子，一定会收到理想的治疗效果。

柚子食谱:柚子肉炖鸡

材料:1个绿葡萄柚和1只小公鸡。

做法:首先将鸡宰杀，按通常方法洗净；然后将柚子去皮，取肉放入鸡肉中，加适量水，隔水蒸熟，将鸡肉配汤食用。

吃法:每周一次，连续三次。

功效:具有温中益气、补肺降气、化痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽、发作性哮喘的婴幼儿。

不能吃柚子的人

柚子虽然好，但不是每个人都能随时吃的，尤其是妈妈。一定要注意以下几点，不要被柚子迷住了。

1.柚子有润肠的作用，所以小腹冰冷，经常拉肚子的宝宝最好少吃。

2.吃降血脂药就不要吃柚子。药物和柚子会相互作用。

3.服药期间不宜吃柚子。

吃药的时候不要吃柚子。

柚子中含有一种未知的活性物质，能抑制人体肠道中的一种酶，干扰药物的正常代谢，显著提高血液浓度。影响肝脏的排毒，损害肝功能，还可能引起其他不良反应，甚至中毒。

服用抗过敏药时吃柚子会引起头晕、心悸、心律不齐、心室颤动等症状，严重时甚至导致猝死。

不能和葡萄柚汁一起服用的药物

冠心病常用的钙拮抗剂、降血脂药、消化系统常用的西沙必利和含咖啡因的解热镇痛药。

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宝宝可以吃柚子吗？

为了给宝宝补充多样化的营养，家长也给宝宝补充各种水果。宝宝可以吃柚子吗？婴儿可以吃柚子。适量吃柚子，对治疗宝宝食欲不佳、口淡、消化不良很有帮助。

宝宝8个月大时，妈妈可以把柚子肉榨汁给宝宝喝，一岁后再让宝宝和去皮的柚子一起吃。一天最多一片花瓣。因为柚子性寒，吃多了容易引起肠胃不适，所以建议小腹冰冷、经常拉肚子的宝宝少吃。需要注意的是，柚子的外皮有很好的祛痰止咳作用，但是因为味道比较苦，宝宝不太喜欢吃。不要强迫宝宝吃。

宝宝吃柚子有什么好处？

柚子的“性情”偏冷偏酸，味道酸多于甜。具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠通便的功效，可治疗婴儿食量少、口淡、消化不良等症状。

宝宝吃柚子的做法

从中医的角度来说，柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。柚子的果肉和果皮富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖和挥发油。柚子对便秘、慢性咳嗽、哮喘、痰也有一定的作用。所以，适当给宝宝吃柚子是非常有益的。

1、柚子芒果西米露

材料:柚子1个，芒果1个，西米1个。

练习:

1.芒果去皮去核，用果汁机捣碎果肉，葡萄柚切丝。

2、西米放入开水锅中，用勺子朝一个方向搅拌，防止粘糊锅，转中火炖20分钟。西米拿出来可以看到外观是透明的，但是里面有大片的白点。将水冷却至室温，取出沥干备用。

3.将煮好的西米再次放入锅中，加入一些配方奶。

4.加热后，加入芒果泥和柚子肉，搅拌均匀。

功效:芒果的味道普遍受到宝宝们的喜欢，还具有益胃、止渴、利尿的功效。用这两种水果来调节宝宝的饮食，可以防止食物堆积。但是过敏的宝宝最好谨慎食用芒果。适合10个月以上的宝宝。

2.葡萄柚塔

材料:鸡蛋2个，淡奶油75g，柚子汁75g，柚子皮20g，直径7cm的7块速冻塔皮，糖40g。

练习:

1.将鸡蛋、糖和鲜奶油混合，加入葡萄柚汁搅拌。

2.过滤后加入柚子皮，搅拌均匀。

3.将混合好的混合物分别放入速冻塔皮中，用锡纸包裹塔皮。

4、入烤箱，150度35分钟。

功效:香甜可口，刺激食欲。推荐1岁后的宝宝作为辅食。