怎么去掉双下巴呢
怎么去掉双下巴呢
怎么去掉双下巴呢，双下巴出现，尤其是低头的时候，会严重影响一个人的颜值。当然要想办法消除。所以，怎么去掉双下巴呢？
怎么去掉双下巴呢1
整容操一:
1.用中指和无名指从额头按压到太阳穴；
2.中指和无名指自下而上按摩额头，提升面部轮廓，促进面部血液循环；
3.一只手轻轻托住下巴，另一只手水平遮住脸颊。双手反方向推拉下巴的轮廓线，力度不要太大。
4、双手自下而上交替抚摸颈部至耳根。
瘦脸练习2:
1.中指和无名指并拢，从鼻侧轻轻滑过颧骨，然后停在耳边，重复动作6次。
2.然后，从鼻子轻轻滑过颧骨下弧度，止于耳朵，重复动作6次。
3.下巴的弧线从唇底开始轻轻滑动，然后停在耳朵处，重复动作3次。
4.微微抬头，双下巴弧度从下颌开始轻轻滑动，最后停在耳朵下面，重复动作3次。
5.用拇指和食指轻捏脸颊，重复动作5次。
6.然后用手掌完全盖住脸颊，从鼻子轻轻滑到耳朵，做提拉动作，重复5次。
7.用双手拇指和食指轻轻捏住下巴线，从下巴中央到耳朵，重复动作5次。
8.双手掌心轮流包裹下巴线，从右耳滑到左耳，再在另一侧做。每个动作重复三次。
简单的动动手就能让双下巴消失，让脸变瘦，更符合现在的审美。而且以上两种瘦脸操都很简单，容易操作，关键是要注意坚持。但是，对于爱美的人来说，为了自己的美，很难坚持锻炼！
怎么去掉双下巴呢2
颌式
你可以站着或坐着，背部挺直。想象你在咀嚼，上下移动下巴，闭着嘴用鼻子吸气，然后边哼边用嘴慢慢呼气。呼气后，尽量张大嘴巴，舌尖轻轻压在下排牙齿内侧。保持这个姿势，用鼻子吸气，用嘴慢慢呼气，发出“啊”的声音。整个动作大约需要30秒。完成后，再次重复整个动作。
接吻型
站直，双臂自然垂在身体两侧，头微微后仰，眼睛直视天花板。向天花板撅起嘴唇，嘴角越翘越好，尽量往前伸。这时，你应该能感觉到脖子和下巴的肌肉在紧张。5秒钟后，放松，回到原来的位置。这个动作要做两组，每组15次。
步行型
将一只手放在下颚，拇指和食指放在脖子的左右两侧。双手保持这个姿势，脖子和头向前。然后松开手，慢慢把脖子恢复到原来的位置。重复这个动作三次。
压舌板
坐在椅子上，背部挺直，肩膀放松，头微微后仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下压，舌头保持这个姿势，然后下巴尽量前倾到胸前，注意不要弯曲背部。此时，你应该能感觉到下巴和脖子前部肌肉的紧张。然后松开舌头，回到原来的位置。做20次。
消除双下巴最健康的方法就是运动减肥。每天做以上四个动作，坚持一段时间，你会发现自己的下巴逐渐变小了。但是这个减下巴的运动见效比较慢，要有耐心，注意坚持。运动减肥的时候，也可以多吃豆芽和黄瓜，消除水肿。
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