彩虹族是什么意思

彩虹族是什么意思是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

彩虹族是什么意思

彩虹族是什么意思？现在越来越多的年轻人找不到生活和工作的最佳平衡点，也不知道怎么找。其实在我们的生活中，也有一些朋友在这方面做的比较好。他们叫彩虹族，很多人不知道彩虹族是什么。下面小编给大家介绍一下彩虹族是什么意思。

　　彩虹族是什么意思1

彩虹族是什么意思？

彩虹族是指他们能找到工作与生活的最佳平衡点，日常生活如彩虹般健康。

《虹族》的人生取向；

彩虹人能找到工作与生活的最佳平衡点，日常生活健康如虹。

彩虹人的工作生活是正确的，会有意识的自我减压，注意营养均衡，积极抵制不健康的食物；坚持锻炼，保证充足的睡眠，坚持定期体检。彩虹人有积极健康的人生观、人生观、价值观。

彩虹人“不做金钱的奴隶，快乐享受生活。”(乐活也是如此)

彩虹人认为，人生像彩虹一样有七种颜色，需要慢慢去经历，慢慢去记忆。通过消耗健康和未来的生活成本来获得金钱和地位是不可取的，就像彩虹中只能得到一种颜色一样。

彩虹人体质健康测试:(回答:是/否，或不确定)

1.你非常重视健康，关注健康知识和话题，关心身边人的健康？

2.你在日常饮食中很注重营养搭配吗？

3.你是否有时很少或主动抵制油炸、烟熏、膨化食品、快餐或碳酸饮料？

4.你有在日常饮食之外服用营养补充剂的习惯吗？

5.在你的工作或日常生活中，你是没有抽烟喝酒的习惯，还是会主动戒烟限酒？

6.你有定期跑步、瑜伽和游泳的习惯吗？

7.繁忙的工作之余，你是否每天都花些时间和家人沟通？

8.你有没有培养出一些自己的兴趣爱好，充分体会到这个过程中的乐趣？

9.你一直都有充足的睡眠和休息吗？

10.每天醒来的时候都觉得精力充沛，对新的一天充满信心？

11.你会主动定期做全面体检吗？

12.面对工作生活中的各种压力，你都能坦然面对，很少会有焦躁不安的情绪？

评分标准:

每题回答“是”得两分，回答“不确定”得一分，回答“否”得零分。

22-24分:恭喜！你属于彩虹家族。请保持下去！

18-21分:你接近“彩虹家族”。但是，我们仍然需要增强免疫力，以对抗流行性疾病，如“流感”。

13-17分:你属于健康的边缘人。身体有问题，需要注意饮食和生活习惯，避免情况恶化。

7-12分:要警惕！你已经渐渐远离了健康。你的身体一直患有慢性病。你必须开始更加注意你的健康。

低于6分:你有获得慢性病的风险。你的身体状况明显很差，可能会变成“过劳死”。

彩虹人会合理安排自己的时间和金钱支出。彩虹人不是为了快乐的生活才变成月光人、星光人、阳光人的。

　　彩虹族是什么意思2

彩虹家族简介:

彩虹族是一类能在工作和生活中找到最佳平衡点，每天都像彩虹一样健康生活的人。他们工作生活和谐，他们会有意识地给自己减压，注重营养均衡，积极抵制不健康的食物；坚持锻炼，保证充足的睡眠，坚持定期体检。还是那句话，“不要做金钱的奴隶，快乐地享受生活”。这是一种积极健康的人生观、人生观和生活方式。生活充满了味道，需要慢慢去体会，慢慢去记忆；靠消耗健康和未来的生命成本来获得金钱和地位，就像彩虹中只有一种颜色，不值得拿。

彩虹是色彩平衡的结果。平衡只能在工作与生活，健康与压力，快速发展的社会与个人内心之间发展。彩虹的7点颜色象征着拥有全面的生活，而不仅仅是生活的一部分——工作。

“彩虹家族”的含义是指生活应该包含以下色彩:

洪:提高工作效率，尽量避免加班，注意工作生活平衡，积极安静；“彩虹族”会合理安排工作时间，避免加班。我会在周末放松自己。

橙色:消除烦恼，保证睡眠；“彩虹族”的睡眠方式在于保证睡眠时间和质量。睡觉的最佳时间是每晚0点到3点。所以最好在零点前睡觉，保证8小时以上的睡眠。同时，睡前听一些轻音乐或者喝一杯牛奶也有助于提高睡眠质量。

黄色:吃绿色，积极抵制快餐等不健康食品；主动抵制快餐等不健康食品。“彩虹人”深知“健康是革命的本钱”，会主动抵制快餐。我不会让自己在周末成为一个“沙发土豆”。看电视的时候，水果代替薯片，绿茶代替碳酸饮料。

绿色:懂得自我引导和化解，减少心理压力；“彩虹族”积极应对各种压力，努力减压。

蓝色:氧气多，更贴近自然，合理运动帮助人体维持免疫力和抗病能力，调节内分泌系统。

靛蓝:注意营养均衡，多吃蔬菜少吃肉类，摄入有机食物；“彩虹族”会按照4+l营养金字塔来搭配日常膳食。每天吃400-500克谷物，300-400克蔬菜水果，200-300克牛奶，100-200克动物性食物，同时吃适量的油。但是，由于饮食习惯、生活方式等原因。，仅通过日常饮食很难获得充足的营养，所以“彩虹一族”会坚持每天服用多种维生素和矿物质补充剂，在补充营养的同时能有效抵抗慢性疾病。

紫色:传递健康理念，关爱身边人的健康。关爱身边人的健康“彩虹族”将帮助身边人树立科学的健康观，从而远离慢性病，享受健康生活。