生理排卵期的周期表

文化常识 2023-09-08 11:26:01

有些小伙伴经常会碰到生理排卵期的周期表的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

生理排卵期的周期表

当今社会，我们的生活节奏越来越快，日程也越来越紧凑。我们白天要上班或上学，晚上有一系列的社交活动。我们已经记不清楚自己的私人周期表了，希望对你有所帮助。

　　生理排卵期的周期表1

女性生理周期

1.这个表的默认周期是28天，很好算，4*3+5+1+10=28。也分为四个阶段，每个阶段持续7天。因为女性正常的生理周期一般是28天到30天。当然，早一周或者晚一周都会发生。

2.排卵日。是卵子排出的日子，一般是下次月经来潮前的第14天。因为精子能在女性体内维持2-3天的受精能力，排卵日前后容易怀孕。怀孕容易的那一天叫排卵期。

3、红色表示月经期，因为月经出血。绿色代表排卵日，代表生命。

4.排卵期。黄色表示排卵期，是排卵日的前五天和后四天，共计十天。这个时期容易怀孕，所以俗称危险期。但是，由于大部分女性的经期并不标准，所以也不能百分百安全。

5.安全期。顾名思义，除月经期和排卵期之外的危险期叫安全期。

6.从月经第一天开始，每个生理期的发生顺序是从上到下发生的。

如何计算生理周期

女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。从下次月经来潮的第一天开始，倒数14天或负14天为排卵日，排卵日，前5天和后4天一起称为排卵期。比如无名氏的月经周期是28天，这次月经来潮的第一天是12月2日，那么下一次月经来潮是12月30日(12月2日加28天)，然后从12月30日减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日，排卵前5天，排卵后4天，即12月11-20日，为排卵期。除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。

月经期的第一周

两种激素分泌迅速减少，生理性出血也会造成体力消耗和营养流失。皮肤变得敏感干燥。痛经，体温过低。

卵泡期第2周(排卵前一周)

卵泡激素分泌高峰期。皮肤血流量增加，新陈代谢旺盛，皮肤水嫩，充满女性魅力。

黄体期第三周(排卵后1周)

叶黄素持续增加，雌激素波动。血流量增加，体温上升，进入生理调整期。叶黄素会导致精神不稳定和焦虑。

黄体期后期第四周(月经前1周)

叶黄素分泌高峰期皮脂和色素的活性增加，皮肤温度升高，容易引起充血、潮红。除了皮肤问题，还可能出现头痛、腹痛、乏力等“经前综合症”。