利尿的食物有哪些

生活中，有很多朋友觉得利尿的食物有哪些很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

生活中，我们经常把利尿和消肿放在一起，因为利尿有助于排出体内多余的水分，会使原本肿胀的身体消肿。利尿我们通常采用的方法是食疗，因为很多食物都有很好的利尿作用，而且不用担心副作用，所以适合所有人食用。让我们一起来看看。

什么是利尿？

利尿就是用一些手段来影响肾脏尿液形成的过程，增加尿液。

肾脏和膀胱疾病会导致排尿困难，全天总尿量减少，甚至出现梗阻、滴尿或无尿等症状。主要见于神经性无尿、膀胱括约肌痉挛、尿路结石、尿路肿瘤、尿路损伤、尿道狭窄、老年前列腺增生、脊髓炎等疾病引起的尿潴留，肾功能不全引起的少尿、无尿。因此，在治疗这些疾病时，一般采用利尿的方法。

利尿对身体有什么好处？

1、利尿消肿

水肿是心、肝、肾疾病的常见症状。虽然病因不同，但都是由细胞间液增多引起的，钠潴留是细胞间液增多的主要因素。利尿剂可以减轻或消失水肿，不仅可以减轻原发病的症状，还可以促进原发病的改善。

2、利尿和降低血压

由于排钠和利尿的作用，血容量减少，心输出量减少，动脉血管内血容量和压力减少，血压降低。

3、利尿强心

一般认为，所有心力衰竭患者都必须利尿剂，因为利尿剂在心力衰竭中的作用与强心剂相同。利尿剂可以增加水和钠的排出，减少血容量，减轻心脏负担，间接起到强心作用。它们是治疗慢性充血性心力衰竭的常用药物。

4、利尿排毒

当某些药物如安眠药、毒蕈碱或重金属盐(汞、砷)、毒蛇咬伤等急性中毒时，使用利尿剂可加速毒物的排泄，防止急性肾功能衰竭的发生。

利尿的饮食原则

合适:

1.饮食要清淡；

2、应吃高热量食物；

3、应吃维生素含量高的食物。

避免:

1.忌辛辣食物；

2、不吃油腻食物；

3、忌吃生冷食物。

利尿的食物有哪些

利尿食物主要有:冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜和红豆、薏苡仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带。

利尿剂吃什么水果？

1.山楂:新鲜山楂洗净展平，用热水冲服，有利尿、消滞、去油腻的功效。

2.西瓜:西瓜含有一种叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用，也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。

3、苹果:苹果含有丰富的钾，钾不仅能缓解钠摄入过多引起的水肿，还有利尿作用。

利尿剂吃什么蔬菜？

1、黄瓜:性凉，能清热、利尿、解毒。

2、冬瓜:冬瓜利尿消炎，清热解毒，还可以醒酒减肥。注意:冬瓜的利尿、消水肿作用主要在于瓜皮，需要连皮一起煮。

3、西红柿:西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果更好。

4.莴笋:莴笋味甘、凉、苦，入肠胃；具有益五脏、通经络、清胃热、清热利尿的功效；用于排尿困难、血尿、乳汁不通等症。

利尿的中药有哪些？

1.茯苓

茯苓具有利水渗湿的作用，但药性温和，利水而不伤正气，是利水渗湿的重要药物。

2、玉米须

玉米须，利尿消肿；清肝利胆的功效。适应症:水肿、漏尿、黄疸、胆囊炎、胆结石、高血压、糖尿病和乳腺阻塞。

3.薏苡仁

薏苡仁具有健脾渗湿、除痹止泻的作用。可用于治疗脾虚引起的水肿、脚气、小便不利、湿滞、腹泻。

4、冬瓜皮

冬瓜皮，中药名称，是葫芦的干外皮。利尿消肿。用于水胀、小便不利、暑热口渴、小便短赤。

利尿有哪些要点？

利尿穴位主要有中脘、关元、气海、脐、水水、舒菲、脾俞、肾俞、列确、三阴交、阴陵泉、委中。

利尿的推荐食谱

红烧鲫鱼

材料:鲫鱼200克。

辅料:鲜香菇50克，冬笋50克。

调料:葱5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，猪油(精)15克，味精1克。

练习:

1.将鲫鱼去鳞及内脏洗净；蘑菇和冬笋切丝。

2.将熟猪油放入锅中，烧热，放入姜、鱼，略炒，加水烧开，放入香菇、冬笋、葱，大火烧开，再转小火，炖至汤汁发白，加入精盐、味精调味。

竹叶茶

材料:淡竹叶6克，生地6克，绿茶3克。

调料:白糖3克。

练习:

将淡竹叶、生地、绿茶、白糖混合，用热水浸泡15分钟左右，即可饮用。

冬瓜汤

材料:冬瓜500克，猪肉(瘦肉)50克。

调料:酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(精)25克，大葱5克。

练习:

1.冬瓜去皮，去瓤洗净，切成宽2厘米，长3.3厘米，厚0.7厘米的块，猪肉切成薄片。

2.汤锅里放猪油，火上加热。炒锅放入葱花，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、精盐煮至冬瓜熟烂，撇去浮沫，放入味精，淋入香油，盛于汤碗中。

以上小编介绍了利尿的蔬菜、水果、中药、食谱、穴位。这些方法的利尿效果都很好，就是需要大家坚持一段时间，效果会更明显。如果你身边有需要利尿的人，可以向他们推荐这些方法，可以有效帮助促进利尿。