八段锦有八种风格，每种风格有一个动作。从第一式到第八式，名称分别是:双手抱三焦，左右开弓如射雕，调理脾胃，举一手回望五株七伤，摇头摆尾除心火，双手强肾腰，聚拳瞪眼增劲，除身后诸病。这八式长期锻炼对身体大有好处。
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