凉粉的热量是多少

文化常识 2023-07-04 19:12:01

凉粉的热量是多少这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

凉粉的热量是多少

你吃过凉粉吗？夏天的时候，如果去一些超市或者卖面食的小摊，就能看到这种食物。凉粉是将绿豆、红薯、豌豆等材料磨成粉末，冷却制成。吃的时候是切片或者切片，可以加一些调料。你有没有发现凉粉吃起来热量很高？

凉粉的热量是多少

每100克凉粉含热量37卡，一份凉粉一般在300克左右，所以含热量111卡。我们需要步行76分钟来消耗这些热量。这个凉粉的热值只是一个近似值，因为我们知道，如果制作凉粉的原料不一样，那么它所含的热量也不一样，但和这个值大致相同。这里主要是针对关心食物热量每日摄入量的人。其实具体的热量要根据他们吃的果冻种类和果冻里添加的调料来计算。

凉粉热量高吗？

很多人认为凉粉的原料是富含淀粉的食物，所以它的热量应该很高。其实不是这样的。100克凉粉只有37卡路里，和很多食物相比其实是很低的。

果冻可以吃减肥吗？

很多人看到凉粉热量这么低，就有了把凉粉当主食吃减肥的想法。的确，凉粉本身热量极低，但是我们知道，平时吃凉粉的时候，肯定不会直接把凉粉切了吃，肯定会加一些调料。这些调料的加入会让凉粉的热度翻几番。尤其是外面小摊上卖的拌好的凉粉，往往会加一些配菜，所以凉粉的热量其实不低。

所以想减肥的朋友要注意了。凉粉只能当零食、小吃或者配菜吃。想当主食吃，肯定是没办法减肥的，大家要注意了。

看了上面的介绍，相信大家对凉粉的热量以及是否能减肥都有了很好的了解。凉粉作为一种低热量食品，可以偶尔当零食吃，但绝对不能当主食吃，而且吃的时候最好少加调料，只要加一些必要的调料就可以了。以免对身体不好。

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