生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编蒸土豆热量高吗会发胖吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。吃蒸土豆是否会发胖要看具体情况。正常情况下，每100克蒸土豆的热量约为69
2024-01-30 10:24:01
芹菜的热量是多少
文化常识 2023-07-04 13:30:02
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可能很多人不习惯芹菜的味道，觉得味道怪怪的，但是对于喜欢芹菜的人来说，芹菜吃起来特别香。很多人喜欢炒芹菜或者包饺子吃，味道很好。吃芹菜的时候有没有注意到芹菜的热量是多少？让我们一起来看看吧。
芹菜的热量是多少
100克芹菜含有14卡路里，需要我们走9.7分钟才能消耗掉。
芹菜热量高吗？
从上面的数字可以看出，芹菜的热量并不高。我们吃100克芹菜，摄入的热量只有14卡。有人说芹菜是一种负热量的食物，也就是说，我们吃芹菜咀嚼时摄入的热量比吃芹菜时少。所以很多人把芹菜当成减肥蔬菜。那么这个说法是真是假呢？
芹菜真的是负热量食物吗？
事实上，还没有发现真正的负热量食物。有实验发现，我们人体一天消化食物所消耗的热量只占食物本身热量的15%左右，即使是难以消耗的食物也只需要食物本身的35%。所以虽然芹菜的热量很低，但是我们吃一根芹菜所消耗的热量是6卡左右，而消化芹菜所需要的热量只有1卡，所以从这个意义上来说，我们吃芹菜，但是总量相对更低。
吃芹菜能减肥吗
虽然芹菜并不是真正的负热量食物，但是我们还是可以通过好好利用芹菜来减肥。例如，我们可以将芹菜和一些其他水果和蔬菜一起榨汁，这可以帮助我们减肥。另外，我们还可以通过炒芹菜来减肥。这些吃法比较适合减肥者，可以尝试一下。但是需要注意的是，芹菜含有丰富的粗纤维，很多人认为芹菜如果不和肉一起炒就不会那么好吃了。对于减肥的人来说，即使芹菜和肉一起炒，也一定要选择微肉的肉，而不是纯肥肉，否则摄入的热量还是很高的。
看了上面的介绍，相信大家对芹菜的热量是多少的问题应该有了更好的认识。芹菜对我们来说是一种非常健康的食物，尤其是对减肥者来说，对减肥非常有帮助。不要错过这些食物。
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