足底穴位图

文化常识 2023-06-28 07:50:01

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足底穴位图

随着生活水平的提高，很多人喜欢按摩脚底。脚底有哪些关键穴位，按摩脚底有什么好处？大家一定要理解。

足底穴位的重点穴位有哪些？

1.涌泉穴

涌泉穴位于第二拇指和第三拇指下方，按摩涌泉穴有调理全身的作用。按摩涌泉穴可缓解失眠、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、畏寒、咽痛、耳聋、耳鸣、哮喘、头晕、视物模糊等症状。

2.中峰穴位

中封穴位于脚踝前一寸的脚骨之间。此穴位可合理抑制肝火过旺的症状，还可缓解胸腹胀满、肝炎、黄疸等症状。对疝气尿道感染、关节扭伤、腰脚冷痛有很好的疗效。

3.太冲穴

太冲穴位于第一拇指和第二拇指之间向下一英寸处的足表面。此穴能合理调节月经，称为齐杰穴。有些上火引起的不适症状，可以通过按摩此穴来缓解。

4.太白穴

太白穴位于足内侧。按摩太白穴可以调理血糖指标，过多可以降低，过少则升高。可治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、痢疾、便秘等不良症状。

5.大渡穴

大多数穴位位于人体足部的拇指侧。按摩此穴位对解热镇痛、急慢性结肠炎、小儿惊厥等有很好的治疗作用。对骨质疏松、肌肉萎缩、胃病、胃痉挛、急性肠炎等有很好的缓解作用。

6.商丘穴

商丘穴位于足侧，靠近踝部，能健脾祛湿，调理脾胃，对腹胀腹痛、黄疸、消化不良、水肿、脚气、惊风、百日咳有一定缓解作用。

足部按摩有什么好处？

(1)促进体内新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力。

(2)缓解肌肉疲劳。

(3)促进体内血液循环。

(4)提高睡眠质量，缓解精神紧张。

(5)治疗孕吐，使胎儿健康成长。

(6)预防癌症的发生，提高身体的抵抗力。

(7)能排毒养颜，改善肾功能，使人更有活力，更年轻。

在日常生活中，我们应该经常适当地按摩我们的有益穴位，以促进我们的健康，使我们的精神更强大，处于更好的状态，更积极地面对生活。

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