一天一包烟烟瘾算重吗

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一天一包烟是严重的成瘾性，因为正常情况下，人每天吸烟的数量是可以控制的，一天20支说明吸烟者无法抵抗吸烟的冲动，会对身体健康造成严重损害。

有专家学者对香烟的危害做过统计，发现一支烟可以使人的寿命减少七分钟左右，也就是说，每天抽一包烟，每天会减少一个多小时的寿命。

吸烟对我们的肺有很大的伤害。很多老烟民都知道，吸烟后容易咳嗽，尤其是秋天干燥或者冬天多雾的时候。这是因为吸烟会降低我们肺部的抵抗力，烟草中的有毒物质会侵入肺部。当肺部免疫力较弱时，稍有变化就可使其病理化，很多人因此患上肺癌。

不仅如此，二手烟还会迫使家人和朋友吸入香烟，甚至二手烟的危害比直接吸烟更大，大大增加了亲友得癌症的几率。

吸烟对身体的伤害是日积月累的。虽然短时间内看不出来，但长期下去会给自己和家人的健康带来严重隐患。一天包一包烟是不可取的。如果真的烟瘾很大，可以每天控制。你也要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。