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2024-03-20 18:18:01
踢毽子能锻炼哪的肌肉
文化常识 2023-08-29 14:32:01
今天小编给各位分享踢毽子能锻炼哪的肌肉，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！
踢毽子是一项以腰部和下肢为重点的全身运动，是一项有效的运动。踢毽子可以使脚和腿的关节不断活动，扭腰扭臀，双臂挥动，使身体各部位的关节肌肉和器官得到适当的锻炼，可以防止关节僵硬、肌肉萎缩、脂肪堆积和呼吸功能下降，从而起到强身健体、延年益寿的作用。
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