苏打水的作用

苏打水的作用这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

苏打水呈弱碱性。

功效中和人体内酸碱平衡，改变酸性体质；养胃和中和胃酸；缓解消化不良和便秘的症状。

禁忌人群不宜多饮。

适合普通人群。

苏打水是什么？

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。在医学上可以消毒灭菌外用。喝了它可以中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市面上销售的苏打水大多是人工合成的碳酸饮料，将二氧化碳压入纯净的饮用水中，并添加甜味剂和香料。

口味:微咸，即咸苏打。

苏打水的作用

天然苏打水不仅含有碳酸氢钠，还含有多种微量元素，是很好的饮品。目前世界上只有法国、俄罗斯、德国等少数国家生产天然苏打水。国内市场销售的法国依云和中国黑龙江省克东县生产的诗涵泉牌汽水都是天然汽水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等血浆矿物质和微量元素，呈离子状态，更易被人体吸收。它具有理想的pH值，天然苏打水的酸碱值呈弱碱性，对传递氧气、调节新陈代谢、排除酸性废物、预防疾病是非常必要的。

苏打水的作用:

苏打水是弱碱性的。但是我们每天吃大量的肉和鱼，都是酸性的，导致人体内呈弱酸性。所以需要酸碱平衡。然后，多吃碱性食物更有利于身体健康(无胃肠史)。

汽水对养胃有好处，因为汽水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，长期喝苏打水也会造成伤害。

苏打水有助于缓解消化不良和便秘。

美容:苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于刺激食欲，防止皮肤老化，美容养颜。

天然苏打水可以缓解痛风。

临床上，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症患者开的处方中，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以有相同或相似的效果，可以帮助人体调节血液的酸碱度，溶解和代谢痛风石，抑制尿酸的产生。

苏打水有助于缓解消化不良。

在夏天，有些人喜欢喝大量的冰啤酒，这容易影响消化功能，严重时会引起痉挛性腹痛和腹泻等胃肠道疾病。这个时候，你不妨喝点汽水来代替。适当饮用汽水有助于调节消化功能，缓解消化不良症状。

苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。饭前20 ~ 30分钟喝少量苏打水，可以刺激胃酸分泌，帮助消化；其中，钙离子和镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，有利于调节新陈代谢，排出酸性代谢产物。

在手上扎一根刺，涂点苏打水。

如果手上有刺，可以用小苏打和等量的水混合，涂在皮肤上。能使紧绷的伤口慢慢松弛，有助于拔刺，还能止痛，防止炎症和感染。

此外，苏达水还具有以下保健功能:

苏打水有助于提高血液和细胞的耗氧量；

苏打水可以给人体提供和补充能量；

苏打水可以维持人体所含微量元素和物质的正常含量；

苏打水能增强人体免疫力和自愈能力；

苏打水还可以增强人体所需营养物质的输送和维生素的吸收；

苏打水还能改善人体新陈代谢，增强细胞清除毒物和废物的能力；

苏打还维持正常细胞的发育，防止异常细胞的生长；

苏打水还可以保持皮肤光滑，延缓皮肤衰老；

普通苏打水普通苏打水的PH值为7.5至9.0，呈弱碱性。因为不含糖和代糖，所以喝起来更安全。目前还没有关于喝普通苏打水对人体不良影响的报道。

苏打水的副作用

喝苏打水会增加钠的摄入，可能会使血压升高。所以不建议健康人群和高血压人群大量饮用苏打水。或者喝苏打水，同时减少盐的摄入。

不要长时间喝苏打水。

苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸有一定的中和作用，可以健胃，加强吸收。但苏打水不宜大量饮用，也不适合所有人群。胃酸分泌较少的胃炎患者不宜经常喝汽水，否则可能导致胃部不适，胃肠功能紊乱，严重者甚至胃溃疡。如果长期饮用苏打水，可能会引起碱中毒，表现为厌食、恶心、头痛、抽搐直至昏迷，尤其是老年人和肾病患者。

用苏打水啜泣是一个错误的概念。

苏打水，顾名思义，是用苏打，通常是小苏打，即碳酸氢钠配制而成的水溶液。其实我们只是用它的名字。苏打水一般是碳酸水进一步调味后制成的，不能严格讨论中和酒的作用。相反，因为碳酸水增加了肠胃的通透性，人会醉得更快。所以苏打水根本没有解酒效果，有些人认为有效果完全是心理作用。

导致骨骼中钙的流失

有些汽水的磷含量很高，会导致骨骼中钙的流失，导致骨质疏松。所以，喝太多苏打水成了骨质疏松的重要原因。此外，牙齿脱落、牙周病和牙龈炎都与高磷摄入有关，尤其是来自软饮料的磷。此外，汽水中的糖和酸会溶解牙齿表面的珐琅质。

天然苏打水和混合苏打水区别

其实苏打水有两种:天然的和人工的。

天然苏打水

天然苏打水不仅含有碳酸氢钠，还含有多种微量元素，是很好的饮品。目前世界上只有中国、法国、俄罗斯、德国等少数国家生产天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等血浆矿物质和微量元素，呈离子状态，更易被人体吸收。它具有理想的PH值，天然苏打水的酸碱值呈弱碱性，对传递氧气、调节新陈代谢、排除酸性废物、预防疾病是非常必要的。

苏打水现在出售

以前市场上的苏打水大多是加了碳酸氢钠和甜味剂、香料的净化饮用水。人工苏打水其实是一种含有碳酸氢钠的饮料，只是色素和磷酸比可乐等其他碳酸饮料少。建议你慎重选择。

自制苏打水

自制苏打水用小苏打代替苏打，超市里可以买到小苏打粉。

自制苏打水用小苏打代替苏打，超市里可以买到小苏打粉。所以选购时要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，也就是所谓的“苏打”。取2~3克(一勺)小苏打放入空矿泉水瓶中，然后用冷开水或纯净水(约500毫升)灌满，溶解后摇匀后饮用。

这样做出来的苏打水有苦味，味道不好。可以加入适量的糖来冲淡小苏打的苦味。苏打水可以改善口感。可在苏打水中加入少量食用柠檬酸(或白醋代替)，密封后摇匀，使水中二氧化碳溶解。冷藏后，口感也大大改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完盖好，不然气体跑了，口感更差。