精油按摩的好处 精油按摩的功效与用法

生活中很多朋友不懂得精油按摩的好处，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

精油按摩的好处

精油按摩也是芳香疗法之一。如果按摩能结合体内淋巴腺的路线，不仅有助于身体排毒，还能刺激血液和淋巴循环，增强免疫系统，缓解紧张、压力和肌肉酸痛。

身体需要运动来维持细胞的活性，增加血液的循环，进而达到新陈代谢，促进身体各项机能的健康。皮肤也是一样，只是皮肤不能自我锻炼。当然，必须是被动按摩。

按摩的目的是通过对皮肤的摩擦和振动来改善血液和淋巴的循环，防止皮肤因皮肤组织中的真皮乳头和结合纤维的萎缩而老化，进而改善皮肤的弹性，使皮肤健康明亮。

涂抹按摩精油，可以沿着淋巴循环的方向用手按摩各个部位，可以增强淋巴系统的排毒能力，代谢体内的老废物和毒素，从而增强免疫系统。

能帮助身体恢复机能:植物精油大多是有疗效的药用植物，能帮助身体达到平衡，提高自愈能力。迪香精油系列不错。

对心灵有帮助:精油能促进内啡肽的形成，影响神经系统，改善人的思维模式、情绪状态，缓解压力。

不会给身体造成负担:精油是从植物中获取的，身体会自然代谢掉。只要使用得当，不会给身体造成负担，但人造香味会残留在体内，对身体造成严重的疾病。

精油按摩的功效和用法

玫瑰:抗皱、保湿、去除细纹、补充雌激素、调节内分泌，对月经失调、痛经、性冷淡、阳痿有神奇疗效。【注意事项】孕妇不宜使用。

薰衣草:消炎杀菌效果突出，促进皮肤再生，对痤疮、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤有特效。舒缓神经，改善失眠。【注意事项】低血压人群和孕妇不宜使用。

茶树:可以直接涂在皮肤上，杀菌效果是所有精油中最强的，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好的效果。可用于治疗痤疮、妇科炎症、癣症、咽喉肿痛、牙痛、唇疱疹等。

茉莉:调理干燥、老化和敏感的皮肤，淡化疤痕和妊娠纹。舒缓神经，有壮阳作用。缓解痛经，促进乳腺分泌，丰胸。【注意事项】孕妇不宜使用。

天竺葵:平衡油脂分泌，疏通堵塞的毛孔，促进血液循环，使皮肤红润有光泽。调节激素的功能，对月经不调、痛经、乳房胀痛、发育不良都有很好的效果。【注意事项】孕妇不宜使用。

迷迭香:能收紧松弛的皮肤，缓解肌肉疼痛，改善头皮屑和瘙痒，刺激毛发生长。激活脑细胞，增强记忆力，治疗头痛、偏头痛、头晕。【注意事项】孕妇、高血压和癫痫患者不宜使用。

薄荷:治疗皮肤炎症，调理油腻不洁肌肤，改善痘痘，给肌肤清爽的感觉。对感冒有极好的治疗作用，热时凉爽，冷时温暖，促进排汗，停止头痛和肌肉疼痛。【注意事项】孕妇不宜使用，洗澡不宜过多。

檀香:它能滋润和软化皮肤。是很好的护肤精油，具有壮阳特性，改善性冷淡和阳痿，带来放松和快乐的感觉。

柠檬:淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白生成，让暗沉的肤色变得明亮，美白肌肤。其刺激白细胞和红细胞的作用，可以改善贫血，增强机体抵抗力。【注意事项】孕妇不宜使用，洗澡不宜过多。

甜橙精油:具有净化功能，改善皮肤缺水，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。【注意事项】使用后避免阳光暴晒，以免产生黑斑，故宜在夜间使用。

乳香油:能使老化的皮肤恢复活力，对抚平皱纹有突出的效果。是护肤圣品；收敛性能平衡油性皮肤，对创伤、痤疮、粉刺和炎症有效果。

绿茶精油:能提神醒脑，镇静安神，清醒头脑，恢复活力，有益呼吸系统，抗菌，治疗伤口炎症，收敛毛孔，治疗脓肿和痤疮，改善皮肤湿疹，去除头皮屑。

海风精油:从多种海洋海藻植物中采集的沿海植物的根、茎、叶等部位合成，带来海洋气息，镇定心神，提振精神，理清思绪。

橙花精油:淡化细纹和妊娠纹，修复和淡化疤痕，改善失眠、神经痛、头痛、头晕等症状。也是春药。

苹果精油:补充皮肤细胞水分和各种植物蛋白，缓解和淡化皱纹，保湿效果特别好，刺激食欲，缓解压力。[div][div]

丁香精油:治牙痛的特效药。它可以杀菌，促进伤口愈合，治疗上呼吸道感染，并用于熏香以消除困倦和松弛。[div][div]

鼠尾草精油:改善头发暗沉和皮炎、毛孔粗大、痤疮、湿疹、癣，调理月经和更年期，改善女性身体健康。【注意事项】孕妇不宜使用。

辛夷精油:能抑制细菌生长，消肿止痛，促进血液循环，对痤疮、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、带下、消臭有很好的效果。还能促进情欲。

柚子精油:利尿、促进脂肪代谢、增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色、让人心情愉悦、增强自信、抗抑郁、治疗油性和不洁皮肤。【注意事项】使用后避免阳光暴晒，以免产生黑斑，故宜在夜间使用。

洋甘菊精油:贫血、头痛、耳痛、牙痛、胃溃疡、腹痛腹泻、胀气、肌肉酸痛、皮肤干燥、敏感皮肤、丘疹、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂、月经不调、痛经、失眠、抑郁缓解。

方法

按摩吸收法:是应用最广泛的方法，按摩的最佳时间是刚洗完澡。

气味吸收法:香薰法:在香薰灯中加入几滴精油，净化空气，调节心情。手帕嗅法:在手帕上滴几滴精油，嗅一嗅。蒸汽熏蒸:在盆或大碗中注入热水，滴入6滴精油，用大毛巾蒙住头部，俯身熏蒸，是治愈感冒的绝妙方法。

沐浴方法:泡泡浴:浸泡时间不要超过20分钟。洗澡:将沐浴露倒在浴巾里，然后滴3-4滴精油，摩擦全身。足浴:有效治疗脚气，缓解疲劳，冬天让双脚冰凉。

什么是精油？

精油是用水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂萃取法从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的挥发性芳香物质。精油分为稀释的(复合精油)和未稀释的(单一精油)。精油极易挥发，一旦与空气接触就会迅速蒸发。由于这个原因，精油必须储存在可密封的瓶子里，一旦打开使用，应尽快盖上盖子。

不是所有的植物都能产生精油，只有含有香脂腺的植物才能产生精油。不同植物的香脂腺分布不同，有的在花瓣、叶片、根或树干上。提取香囊后，就成了我们所说的“植物精油”。精油含有许多不同的成分。一些精油，如玫瑰，可以由250多种不同的分子组成。精油是亲脂性的，易溶于油中，因为精油的分子链通常很短，这使得它们很容易渗透到皮肤中，通过皮下脂肪下丰富的毛细血管进入体内。精油是由一些非常小的分子组成的。这些高挥发性物质可以被鼻粘膜吸收并进入体内，直接向大脑发送信息，通过大脑边缘系统调节情绪和身体机能。因此，在芳香疗法中，精油可以加强生理和心理功能。每一种植物精油都有一个化学结构决定了它的香味、颜色、流动性以及与系统的作用方式，这也使得每一种植物精油都有一套特殊的功能特性。

精油由萜类、醛类、酯类、醇类等化学分子组成。因其流动性高，被称为“油”，但与我们日常看到的植物油有本质区别。植物油的主要成分是甘油三酯和脂肪酸。