简单的强肾方法这才是男人真正需要的

文化常识 2023-08-26 00:22:02

简单的强肾方法希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

简单的强肾方法这才是男人真正需要的

中医认为肾虚是人体疾病的根源，很多脏腑疾病的治疗都要从补肾开始。中医也有一首歌:“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心脏病先调肝”。可见，脏腑之间有着密不可分的关系。让我们和边肖一起来看看吧。

补肾的方法有哪些？

1.吞津液吞唾液:吞津液吞唾液可配合嚼牙或练气功，每天次数和时间不限。

2、敲牙固齿法:肾气与牙齿关系密切，肾气充盈牙齿牢固，经常敲上下牙，有利于牙根气血通畅，延缓牙齿脱落。

3、环耳法:其做法是用两掌按压外耳道，然后用中指和食指交替击打后脑勺，每日两次，每次30次以上，有利于肾气至脑耳，能健脑益耳，预防耳聋耳鸣。

4、按摩涌泉法:睡前用热水泡脚，然后双手互相搓揉，用手掌按摩足部，每次100次以上，有补肾养阴降火的功效，中老年人常见。虚热效果更好。

5、搓头皮法:搓头发，可以疏通经络，强肾益腰。可以用左右手交替搓擦头皮，早中晚各一次，可以预防老年性眩晕、头发早白、脱发。

6.按摩腰、眼、肾:双手握拳，用手臂从两拇指掌骨关节处伸出，自然按摩腰、眼(第四腰椎旁2寸凹陷处)并向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直至感到酸痛。继续按摩10分钟左右，早晚各一次。

7、提耳尖:用拇指和食指捏住耳廓尖端，向上提、捏、捏、揉15-20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、醒脑、明目、解热、抗过敏和强肾的作用，可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

8.用双手捂住耳朵。双手手掌捂住耳朵，手指放在颅骨背面，食指压在中指上，共24次。你可以听到“隆隆”的声音，击中了“古天”。这种刺激可以激活肾脏，有健脑、明目、强肾的作用。

9.双手扫耳法:双手从后向前扫耳朵，然后会听到“吱吱”的声音。每次20次，每天几次，只要长期坚持，一定能补肾强身。

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