冥想禁忌和发呆的区别

文化常识 2023-08-25 14:19:01

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冥想禁忌和发呆的区别

很多人都经历过的禅定，真的是彻底空了自己，觉得自己到了一个幸福的世界。什么是冥想禁忌？发呆和发呆有什么区别？

冥想禁忌:

1、不能选择嘈杂的环境。

打坐本身就是为了得到安宁，所以在选择环境的时候，千万不要选择嘈杂的环境。只有保持环境的安静，才能实现真正意义上的自我。

2、忌中午或下午。

冥想的最佳时间是早上起床或者晚上睡觉前，因为这个时候脑袋最空，有更多的精力去思考更多的问题。而且时间最好是固定的，不是一天一次。

3.不要强迫自己保持清醒。

冥想深入时，人的精神状态容易走神。这是心灵自由的时候，禅修大师也称这种状态为禅修状态。我觉得这个时候是最接近自我升华的时候，也是冥想的最新状态。所以这个时候不要强迫自己保持清醒，严重的人会精神错乱。

4.冥想前千万不要吃东西。

打坐前最好不要吃东西，因为人都是温润好色的，吃饱了往往就不专心解决自己的问题了。打坐的时候尽量感觉有点饿，因为这是最容易窥见真相的时候。

5.不要选择自己不舒服的姿势。

姿势的选择很重要。找一个你熟悉又放松的姿势。只有在自己感到安全的时候冥想，才能真正达到冥想的目的。

冥想和发呆的区别:

1.发呆:注意力不集中，漫无目的。

冥想:注意力高度集中，目的性极强。

2、发呆:自主导航

冥想:觉知

3.发呆:是意识的自发漂移。

冥想:人主动改变意识。

关于冥想的禁忌到此为止。表面上看和发呆好像不太一样。

冥想禁忌 和发呆的区别