当归四逆汤的方歌组成 功效与作用及禁忌

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当归四逆汤的方歌组成功效、作用及禁忌

当归四逆汤——远离老寒腿，越活越年轻。

每到冬天，甚至是冬天，很多女性朋友，尤其是中老年人，都说四肢冰凉，有时候手脚甚至比脸还冷。如果冬天只是四肢轻度发冷，与自然气候有关，一般不需要治疗。但是，如果症状比较严重，就属于“脾胃虚寒”之病，而杨灿不温四肢，导致手脚冰凉。

有些年轻的女性朋友，深秋短裙还在飘动，漂亮却“冻”了，老寒腿会主动找你。有一年冬天，下着雨，很冷，很多年轻女孩来这里咨询了一个月。别的不说，原因只有一个:腿酸麻，有一种沉甸甸的感觉，其实是老寒腿的前兆。

有这样一个病人，至今记忆犹新。大约是十年前。患者是一家无线电厂的女工，年仅31岁。她看到我的时候脸色很白，好像很冷。她的衣服特别厚，腿上穿着上了年纪的人穿的棉裤。我说你特别冷是吧？她说，是啊，冬天感觉特别冷，穿的衣服比老人多，四肢关节特别疼。大概有10年了，天气变了或者我穿的衣服少了就疼，这几年也比较频繁。我一听病人这么说，就断定她属于寒凝血瘀。

我问她有没有其他症状。她说她经常头晕，爱冻伤。天一冷，冻疮就一个个冒出来。她不爱喝水，冷水就别提了，连碰都不想碰，热水也少喝。我再看看她的舌苔和脉象。舌苔白，舌质暗红，脉沉细。于是，我给她喝了当归四逆汤，可以调理荣誉和健康，温气血，先用3剂。

在中医方剂中，四逆汤、四物汤、四君子汤等方剂最为人们所熟悉和著名。以这些方剂为主方，通过加减可以转化出各种方剂。当归四逆汤出自张仲景《伤寒论》，是温经散寒的代表方剂。药方是当归10克，桂枝10克，芍药10克，细辛10克，通草6克，大枣5枚，炙甘草6克。本方由去姜桂枝汤、大枣加当归、通草、细辛组成。方中当归味甘，养血补血；桂枝为君药，辛温，温经散寒，温血脉。细辛温经散寒，助桂枝温通血脉；白芍补血养血，助当归补血，为臣药。曹彤通经络，以通畅血液循环；大枣和甘草。都是辅助用药。再用大枣，不仅是为了养血，也是为了防止树枝和细辛过于干燥，损伤阴血。乌拉尔甘草作为药物还调节药性，全方起到温经散寒、养血通脉的作用。

怎么说呢？这个药方的组合就像一支足球队。当归、桂枝在前锋位置，带路，细辛、白芍在中场位置，负责传球(养血)。大枣和甘草是防守者，可以传球，防止敌人偷袭，而通草是打杂的。哪里有缺口，它总会把球(血)带到它想去的地方。这样，它就会一直把球(血)带到它想去的地方。

吃了三剂，病人觉得四肢没有以前那么冷了，我就继续给她开了20剂当归四物汤。本方特点是温阳散寒，养血通脉，温而不燥，养而不滞。20剂后，四肢冰冷、关节疼痛的症状全部消失，连之前手上的冻疮也消失了。

现代医学研究表明，当归四逆汤不仅能治疗肢冷疼痛，还能治疗腹痛、头痛、腰痛、腿痛、脚痛。这些症状最明显的表现就是寒邪入侵，血液循环不畅，而温经散寒的当归四逆汤正是对症下药。

很多老年人经常抱怨膝盖经常隐隐作痛，运动时加重，休息后缓解。阴天下雨，气候变冷时症状加重，有时出现急性疼痛，关节僵硬，活动时有喀嚓声。久坐后关节僵硬加重，运动后略有改善。后期膝关节会肿胀变形，活动范围受限，产生持续性疼痛，随着年龄的增长会越来越严重。

老年人常说“人老了就老了。”在街上，如果你仔细看，你会发现很多老人走路都很慢，有时候腿都快拖了，下蹲都很困难，上下楼更是难上加难。这时候他们会感叹自己真的老了。

人为什么会先老？原来人进入老年后，身体所有器官都会衰老。而骨骼和关节是人类日常生活中使用最多、负荷最大的运动器官，关节的自然磨损尤为严重，因此最早出现衰老。这种老化不像螺丝和螺母之间。摩擦越多，骨骼和关节越光滑，就会长出越多的皱纹和凹凸不平，运动时会有“摩擦声”。试想一下，当你的骨骼和关节变成这样的时候，你会不会觉得很痛？

如果有老年朋友遇到这种情况，我一般会在口服当归四逆汤的基础上，再给一个中药包泡脚。方法很简单。用威灵仙、伸筋草30克，桑寄生20克，当归20克，丹参、鸡血藤20克，白芷12克，秦艽15克，苏木15克，羌活15克，独活15克，用纱布包好，先用武火煎熟。半小时后，要用文火煮10分钟。取出药袋，用药汁。如果觉得水有点凉，可以继续加热水，直到感觉后背有点汗为止。整个过程大约需要半个小时。然后，如果能按摩几分钟腿上的几个重要穴位，效果自然会强很多。哪里不舒服，就按哪里，多按摩，这样“双管齐下”，很难及早摆脱问题。

需要说明一下，泡的时候最好选择深一点的桶，这样可以放更多的水，最好不要过小腿。因为我们腿上有一个三阴交穴，几乎就在我们穿的袜子的口部。它是肝经、肾经和脾经的交汇处。泡脚的时候，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。这样可以把人的五脏六腑都调理个遍，效果当然会更好。

有一次，一个70多岁的退休老干部来看病，说自己的腿经常感觉酸、麻、肿、痛，针灸吃药吃止痛药都没有效果。后来，他被介绍给我。我给他喝了五剂当归四逆汤，然后推荐他用中药泡脚。经过一段时间的治疗，他兴奋地告诉我，每天晚上泡完腿，感觉全身都有点汗，他感觉很舒服。同时，他很快就感到困倦，晚上睡得很香。最重要的是，他多年来从未犯过“老寒腿”的毛病。

但是，即使老寒腿的症状全部消失，平时也要注意保养。空气的温度、湿度、气压、生活习惯都会使其复发。冬天尽量不要碰冷水，用温水洗脸、洗手，多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物和生冷油腻的东西，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C能抑制炎症渗出，促进炎症吸收。

最重要的是多做运动，不要因为疼就找借口。中医说“正气存内，邪不可为”。运动可以促进四肢血液循环，改善患病部位的血液循环，缓解关节疼痛症状，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。需要注意的是，运动量不能太大，不能太累。