男孩长到多少岁才停止长高

文化常识 2023-08-20 12:18:01

许多朋友不知道男孩长到多少岁才停止长高怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

男孩长到多少岁才停止长高

男孩通常在18岁到20岁之间停止生长。每个孩子的个体差异、遗传因素、营养因素等等都不一样，青春期的持续时间也略有不同，所以停止生长的时间长短也不一样。

从12岁到14岁，男孩的睾丸体积会增大，随之而来的是阴茎生长、增粗、阴毛、腋毛生长、胡须深等男性身体特征。整个过程需要五年多的时间。当第二性征出现时，身高体重的增长会加快。

男生如何把握发展的黄金期

1.合理的饮食

挑食的多是男生。很多人只爱吃肉，不爱吃蔬菜，所以越来越大，越来越胖。但是，如果孩子不能代谢掉多余的脂肪，这些脂肪就会导致第二性征提前发育和性早熟，长高就更难了。

所以，男生长高，饮食合理很重要。他们应该多吃绿色蔬菜和补钙，拒绝一切垃圾食品。

2.坚持户外运动

喜欢运动的人身高基本都不矮，因为在运动的过程中，可以促进骨骼吸收钙，钙是骨骼的重要成分。只有平时多运动多补钙多晒太阳，才能帮助身体尽快吸收维生素D，骨骼才会越来越健壮。

影响身高的因素有哪些？

1.遗传

简单来说，孩子的身高也受父母身高的影响，约占30%。这是我们无法改变的先天条件。改变先天高度很可惜，剩下的70%很有希望努力。

2、身体荷尔蒙

如果体内生长激素多了，身高自然不会矮。可以通过营养补充和睡眠时间，自己调节生长激素的分泌。

3.睡眠质量

决定身高的生长激素只在夜间大量分泌。想要孩子长高，一定要保证他们的睡眠时间，比如晚上10点前一定要睡觉。只有睡眠充足，孩子才有机会长高。

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