电解质水和普通水有什么区别

文化常识 2023-08-19 12:40:01

电解质水和普通水有什么区别这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

电解质水和普通水有什么区别

1.成分不同:普通纯净水是水，不含其他成分，矿泉水含有少量矿物质成分；电解质水是含有钠、钾、钙、镁等人体所需电解质和其他营养物质的水。

2、用途不同:普通水的作用主要是为人体补水；电解质水不仅补充水分，还具有促进机体新陈代谢、补充电解质维持电解质平衡、提高肌肉活力的作用。

3、吸收速度不同:饮用普通水后，通过肠壁细胞直接进入血液；电解质水的成分与人体汗液类似，可以被肠道吸收，到达血管，通过血液的流动输送到身体的各个部位，从而温和快速地补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在体内的储存时间比普通水要长。

　　电解质饮料可以当水喝吗

一般情况下，不建议把电解质饮料当水喝。主要原因是电解质饮料除了含有水之外，还含有葡萄糖、钠、钾，这些物质只有在大量电解质流失后才需要补充。如果没有电解质的流失，大量饮用电解质饮料会增加人体内钠、钾的含量，影响人体电解质平衡，对人体健康有害。

所以不建议以电解质饮料代替水。只适合运动、高温、腹泻后喝电解质饮料，常喝水更好。

电解质水可以加热，但不能煮沸，以避免水中的活性氢成分失活。电解质水中含有大量活性氢，在加热过程中会溢出，从而失去部分活性。对于不习惯喝凉水或对喝凉水敏感的人，可以选择适当加热后饮用，但不建议煮沸。最好加热到50度左右。